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Yoga Workshop mit Beate Cuson - Samstag, 15.09.2012
Entspannte Kraft aus der Körpermitte!
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Um in einem Asana die minimale Anstrengung und maximale Entspannung zu finden, brauchen wir die Stabilität und Kraft in unserem Körperzentrum. Unser Körperzentrum, das ist nicht nur unser Bauch, sondern dazu gehören auch unser Beckenboden, die Taille und unser Rücken. Hier wollen wir eine harmonische und saftige Kraft kultivieren.
Ein starkes Körperzentrum richtet uns tief vom Körperinneren auf, gibt unserem Körper den wichtigen Halt. Und all unsere Bewegungen werden leichter und harmonischer, anmutiger und integrierter, wenn wir uns aus einer starken Mitte heraus bewegen.
Yoga, Tai Chi, Chi Gong und die östlichen Kampfkünste wissen über diese Kraft in unserer Körpermitte, im japanischen Hara genannt, im chinesischem Dantien, auch als eine Quelle für Kraft, Ausdauer und Zentriertheit.
Im Yoga sieht man fast den gesamten Bauchraum im Wirkungsbereich des Manipura Chakras, das Chakra der Stärke, der Ausdauer,des Selbstbewusstseins und des Mutes. Das Manipura Chakra entspricht auch der Fähigkeit, in uns zu ruhen und aus uns heraus aktiv zu werden.
In diesem Workshop erfahren wir viel über unsere Mitte. Wir erleben, wie wir uns harmonisch und leicht tief aus unserer Bauch heraus in die Asanas und aus den Asanas heraus bewegen und in ihnen eine entspannte Stabilität und Kraft finden.
Und wir erfreuen uns an unserem Bauch, kultivieren ein positives Bauchgefühl, ein Gefühl für unsere eigene Mitte.
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Kursleiterin
Beate Cuson ist Yogalehrerin, Heilpraktikerin, war Tänzerin und Capoeirista und leitet seit vierzehn Jahren das international bekannte Yogastudio MOVEO in Berlin. U.a. ist sie Autorin des Buches "Flow Yoga - Meditation in Bewegung" und der in Goa gedrehten DVD "Flow Yoga - Poesie in Bewegung", beide im Theseus Verlag erschienen. Vorwiegend unterrichtet sie Workshops, Yogaferien und Fortbildungen in Europa und Indien.
www.flowyoga-beatecuson.de |
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Kursangaben
Kursleiterin: Beate Cuson, www.flowyoga-beatecuson.de
Datum: Samstag, 15.09.2012
Zeiten: 10:00-17:00 Uhr
Ort: Zürich (Adresse wird bekannt gegeben)
Kurskosten: CHF 140.00
Mitbringen: Yogamatte, Bequeme Kleider
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