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Yoga meets Pilates
Pilates für Yoga-LehrerInnen & Yoga-Praktizierende
Workshop mit Christiane Wolff - Sonntag, 29.01.2012 in Zürich
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Im Mittelpunkt der speziellen Trainingsmethode, die vom gebürtigen Deutschen Joseph H. Pilates bereits vor über siebzig Jahren entwickelt wurde, steht die gezielte Kräftigung des Körperzentrums, die Beweglichkeit der Wirbelsäule und eine präzise Körperhaltung. Das Pilates-Training basiert auf der Harmonie von Atmung und Bewegung, der intensiven Verknüpfung von Kraft und Beweglichkeit sowie der konzentrativen Verinnerlichung auch der kleinsten Bewegungen.
Dieser Workshop bietet Yogalehrenden & Yogapraktizierenden die Möglichkeit, Prinzipien und Techniken der Pilates-Trainingsmethode in Theorie und Praxis kennenzulernen. Parallelen sowie Gegensätze von Yoga und Pilates werden beleuchtet und Wege zu einer durchdachten Kombination eröffnet. Eine sinnvolle Verzahnung beider Ansätze und die professionelle Nutzung von Synergie-Effekten bieten eine Bereicherung des Yoga-Unterrichts.
Themenschwerpunkte:
- Pilates-Philosophie
- Pilates-Prinzipien ein schlüssiges Referenzsystem
- Pilates-Atmung als wirkungsvoller Impulsgeber
- Segmentale Bewegung und Stabilisation
- Die Kunst des „Centering“
- Pranayama im Vergleich zur Ozean-Atmung
- Gemeinsamkeiten von Yoga und Pilates
- Gegensätze von Yoga und Pilates
- Die Kunst der Verbindung
- Ideen zur Integration der Pilates-Essenz in die Yoga-Praxis
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Kursleiterin
Christiane Wolff ist lizenzierte Pilates-Instruktorin
Yogalehrerin BDY/EYU, TriYoga®-Lehrerin und staatlich geprüfte Sport- & Gymnastik-Lehrerin. Sie ist national und international tätig in Präventionsprogrammen für Firmen und im Rahmen von Fortbildungsveranstaltungen, Wellness-Wochenenden und Yoga-Reisen. Darüber hinaus ist sie Ausbildungsleiterin bei Pilates Bodymotion, bildet YogalehrerInnen aus und ist bekannt durch zahlreiche Buch- und DVD-Veröffentlichungen. www.christiane-wolff.de
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Kursangaben
Kursleiterin: Christiane Wolff, www.christiane-wolff.de
Datum: Sonntag, 29.01.2011
Zeiten: 10:00-17:00 Uhr
Ort: Zürich
Kurskosten: CHF 140.00
Mitbringen: Yogamatte, Bequeme Kleider
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