Yoga Nidra ist ein tantrischer Übungsweg, der auf einer Methode beruht, die von Satyananda Saraswati entwickelt wurde.
Yoga Nidra, der "schlaflose Schlaf" ist eine leicht erlernbare Methode, die sowohl mit anderen Yoga Praktiken als auch mit den verschiedenen Methoden der Psychotherapie und Körperarbeit kombiniert werden kann. Yoga Nidra entfaltet auf den verschiedenen Stufen jeweils besonders heilsame Wirkungen:
Die Tiefenentspannung wirkt heilend auf körperlicher und seelischer Ebene, z.B. durch Stressabbau und Stärkung des Immunsystems.
Die Praxis der Gedankenruhe sowie der Energielenkung in den Körper führt zu einer Verlangsamung der Gehirnfrequenz und ermöglicht so eine optimale Verbindung zwischen Bewusstsein und Unbewusstem, zwischen Gedanken, Gefühlen und Körper.
Die Praxis des Sankalpa führt zur einer Lösung von alten beengenden und blockierenden Gedanken- und Gefühlsmustern. Der Einsatz von Symbolen unterstützt diesen Prozess.
Ziele der Ausbildung:
Jeder Teilnehmer/jede Teilnehmerin soll am Ende ein fundiertes Grundwissen zu folgenden Themen haben:
- Theoretischer Hintergrund von Tantra Yoga und Yoga Nidra
- Zusammenwirken von körperlichen und psychischen Prozessen während der Entspannung
- Gehirnfunktionen in Bezug auf Yoga Nidra
- Beziehung zwischen Bewusstsein und Unbewusstem
- Bedeutung des Unbewussten für unser Leben
- Gegenindikationen (wie z.B. psychische Erkrankungen)
- Am Ende sollen alle TeilnehmerInnen in der Lage sein, eigenständig Yoga Nidra in Einzelarbeit oder mit Gruppen anzuleiten
Unterrichtsinhalte:
- Die einzelnen Schritte des Yoga Nidra
- Der Einsatz von speziell ausgesuchter Musik
- Praktisches Üben in der Gruppe und mit Einzelnen
Am Ende steht eine kurze schriftliche Prüfung sowie eine praktische, bei der jede Teilnehmerin/jeder Teilnehmer eine kurze Yoga Nidra Sequenz anleitet. Dies dient vor allem der eigenen Sicherheit der TeilnehmerInnen und soll den Einstieg in die eigene Arbeit erleichtern.
Diese Ausbildung eignet sich vor allem für:Yoga-Lehrende, PsychotherapeutInnen, KörpertherapeutInnen, LehrerInnen, ÄrztInnen und HeilpraktikerInnen, Menschen die in der Alten-, Kranken- und Behindertenpflege arbeiten.
Buchempfehlung zur Vorbereitung: Mit Yoga Nidra das Leben meistern, Anna E.Röcker
Da die Basis des Yoga Nidra die Tiefenentspannung darstellt, können Sie mit dieser Ausbildung auch ausserhalb des Yoga-Bereichs Entspannungskurse und Einzelcoaching anbieten. Die gelehrte Entspannungsmethode eignet sich besonders auch für Kinder (z.B. bei Hyperaktivität)
Kursleitung:
Anna E.Röcker ist seit 25 Jahren als Yoga-Lehrerin in eigener Praxis tätig sowie als Seminarleiterin bei verschiedenen Institutionen. Seit über 20 Jahren arbeitet sie in eigener Praxis als Heiltherapeutin mit Musiktherapie. Sie hat eine mehrjährige Weiterbildung am C.G.Jung Institut in Zürich abgeschlossen. Sie versteht es in besonderem Masse, ihr Wissen in der analytischen Psychologie nach C.G.Jung mit der Yoga-Philosophie und den modernen Erkenntnissen der Gehirnforschung zu verbinden. Sie ist Autorin zahlreicher Bücher (u.a. Mit Yoga Nidra das Leben meistern, die Spiritualität des Körpers; das Geheimnis der Selbstheilungskräfte; Bachblüten etc.) www.annaroecker.de
Kursangaben
Daten: Samstag/Sonntag, 09./10.10.2010
Samstag/Sonntag, 29./30.01.2011
Samstag/Sonntag, 19./20.03.2011
Samstag/Sonntag, 04./05.06.2011
Zeiten: Samstag 09.30-18.30h
Sonntag, 09.00-14.00h
Ort: Etage Raum für Bewegung, Ausdruck und Stille
Konsumstrasse 16c, Bern
Übernachtungsmöglichkeit: Pension Villa Maria, Kappelenstrasse 9, 3011 Bern
Tel.: 031 381 33 42
Kurskosten: CHF 1'300.- (inkl. Prüfungsgebühr und Diplom)
Bitte Anmeldeformular ausfüllen und per Post an folgende Adresse schicken.
Carmen Costa, Johanniterstr. 9, 3047 Bremgarten
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