Diese Weiterbildung stellt eine Einführung in das Yoga in der Rückbildung dar. Sie ist traditionsübergreifend konzipiert und richtet sich an alle Yogalehrerinnen bzw. angehende Yogalehrerinnen, sowie an Hebammen, die über ein fundiertes Yoga Basiswissen verfügen.
Mit der Geburt des ersten Kindes wird eine Frau zur Mutter. Die Schwangerschaft bereitet diesen Transformationsprozess vor. So wie das Baby physisch geboren wird, so wird die Mutter auf einer psychischen und energetischen Ebene geboren. Ihre Entwicklung zur Mutter vollzieht sich sowohl in der Gedanken- als auch in der Gefühlswelt. Die Etablierung dieser neuen Identität geschieht nicht im Augenblick des ersten Atemzuges ihres Kindes, sie benötigt wie die physische Rückbildung Zeit und Raum.
Der Beckenboden ist in dieser Zeit der Transformation als Sitz des ersten Chakra sehr wichtig. Durch die hormonellen Einflüsse während der Schwangerschaft, das zunehmende Gewicht und natürlich durch die Geburtsarbeit ist er belastet und gedehnt. Übungen zur Heilung und Kräftigung des Beckenbodens helfen der Mutter zu vertrauen und Stabilität und Beständigkeit in Zeiten des Wandels zu erfahren.
Die geschwächte Bauch- und Rückenmuskulatur benötigt Stärkung. Neugewonnene Aufrichtung unterstützt die „Neufindung“ in der Polarität Frau/Mutter. Schwere Stillbrüste und das häufige Tragen des Kindes belasten Schultern und Nacken. Gleichzeitig ist das Bedürfnis gross, dieses kostbare Wesen zu schützen. Das Herz fliesst über. Brustmassage, Übungen zur Lösung von Spannungen in Brust und Schultern sowie Armübungen, die gleichzeitig das Nervensystem stärken, sind hilfreich, um in der Kraft des Herzens zu bleiben.
Unterrichtsinhalte:
- Grundlegende Körperübungen für junge Mütter
- Übungen zur Stärkung des Beckenbodens
- Kontraindizierte Haltungen
- Thematische Begleitung von Mutter und Kind-Kursen
- Familienbildung
- Zusammenstellen von Übungsreihen
- Gemeinsame Yogapraxis und Meditation
Kursleitung:
Dhyan Tada B. Güdel, Jahrgang 63, verheiratet: "Nach der Geburt meines Sohnes Jonathan 1986 begann ich Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan zu unterrichten. Zwölf Jahre leitete ich als Geschäftsführerin der Arbeitsgruppe für natürliche Geburt ein bekanntes Yogazentrum in Hamburg. Seit 1991 unterrichte ich in allen Jahrgängen der "Ausbildung zur Geburtsvorbereiterin und Yogalehrerin für Schwangere" in Deutschland. Als freiberufliche Yogalehrerin und Geburtsvorbereiterin gebe ich wöchentliche Yogakurse, leite in Deutschland, Österreich und der Schweiz Seminare und unterrichte Aus- und Fortbildungen für Yogalehrende verschiedenster Traditionen. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen mit den Techniken der Integrativen Gestalttherapie und Meditation. Seit 2007 bin ich im Vorstand der 3H Organisation e.V., dem Berufsverband der Kundalini Yogalehrer."
"Die Techniken des Yoga, der Gestalttherapie und der Meditation möchten uns in die Gegenwart führen. Mein Wunsch ist es, die befreiende Qualität des "Hier und Jetzt" im Alltag zwischen Schule, Familie und Beruf erfahrbar zu machen."
www.schwangerenyoga.de
Kursangaben
Daten: Samstag/Sonntag, 13./14.02.2010
Zeiten: Samstag 09.30-18.30h
Sonntag 09.00-14.30h
Ort: Etage Raum für Bewegung, Ausdruck und Stille
Konsumstrasse 16c, Bern
Wegbeschreibung: hier klicken
Kosten: CHF 325.- (inkl. Kursunterlagen und Zertifikat)
Infos: Carmen Costa, info@yoga-carmen.ch, Tel. 031 371 14 81
Bitte Anmeldeformular ausfüllen und per Post an folgende Adresse schicken.
Carmen Costa, Johanniterstr. 9, 3047 Bremgarten
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