Selten in ihrem Leben erfährt eine Frau so tief greifende Veränderungen wie in den neun Monaten ihrer Schwangerschaft. Der körperliche, emotionale und spirituelle Wandel bereitet sie auf die Geburt und ihre Rolle als Mutter vor. In dieser besonderen Zeit ist das spezielle Yoga für Schwangere eine wertvolle Unterstützung, einen tiefen Kontakt zu ihrer Weiblichkeit und zu ihrem Kind zu entwickeln.
Die asanas helfen der schwangeren Frau, an Kraft und Kondition zu gewinnen, Verspannungen können sich lösen, typischen Beschwerden vorgebeugt werden. Viele Haltungen sind zugleich angenehme Geburtspositionen. Während der Schwangerschaft geübt sind die Bewegungen unter der Geburt vertraut und helfen Mutter und Kind, die Kraft der Wehen für den Fortgang der Geburt zu nutzen. Spezielle Übungen zur Simulation der Wehen geben der werdenden Mutter bereits während der Schwangerschaft die Möglichkeit, mit Hilfe von Atem, Bewegung und Konzentration den Umgang mit dem machtvollen Geschehen unter der Geburt zu üben. Die Schwangere gewinnt an Vertrauen in die Weisheit ihres Körpers und in ihre urweibliche Kraft.
Diese Weiterbildung stellt eine Einführung in das Yoga für Schwangere dar. Sie ist traditionsübergreifend konzipiert und richtet sich an alle Yogalehrerinnen bzw. angehende Yogalehrerinnen, sowie an Hebammen, die über ein fundiertes Yoga Basiswissen verfügen, die zukünftig ihre schwangeren Schülerinnen kompetenter begleiten möchten und Freude daran haben, ihr Wissen und ihre Erfahrung um das Besondere eines Yoga für Frauen in einer Atmosphäre des Respekts und Vertrauens erweitern und vertiefen möchten.
Unterrichtsinhalte:
· Körperliche, emotionale und spirituelle Veränderungen in der Schwangerschaft
· Grundlegende asanas und pranayamas für Schwangere
· Kontraindizierte Haltungen
· Vom Umgang mit Angst und Schmerz
· Geburtspositionen und Wehensimulation im Yogaunterricht
· Aufbau von Übungsfolgen für schwangere Frauen
· Gemeinsame Yoga-Praxis und Meditation
Kursleitung:
Dhyan Tada B. Güdel, Jahrgang 63, verheiratet: "Nach der Geburt meines Sohnes Jonathan 1986 begann ich Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan zu unterrichten. Zwölf Jahre leitete ich als Geschäftsführerin der Arbeitsgruppe für natürliche Geburt ein bekanntes Yogazentrum in Hamburg. Seit 1991 unterrichte ich in allen Jahrgängen der "Ausbildung zur Geburtsvorbereiterin und Yogalehrerin für Schwangere" in Deutschland. Als freiberufliche Yogalehrerin und Geburtsvorbereiterin gebe ich wöchentliche Yogakurse, leite in Deutschland, Österreich und der Schweiz Seminare und unterrichte Aus- und Fortbildungen für Yogalehrende verschiedenster Traditionen. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite ich Menschen mit den Techniken der Integrativen Gestalttherapie und Meditation. Seit 2007 bin ich im Vorstand der 3H Organisation e.V., dem Berufsverband der Kundalini Yogalehrer."
"Die Techniken des Yoga, der Gestalttherapie und der Meditation möchten uns in die Gegenwart führen. Mein Wunsch ist es, die befreiende Qualität des "Hier und Jetzt" im Alltag zwischen Schule, Familie und Beruf erfahrbar zu machen."
www.schwangerenyoga.de
Kursangaben
Daten: Freitag-Sonntag, 30.10.-01.11.2009
Freitag-Sonntag, 11.-13.12.2009
Zeiten: Freitag 15.00-20.00h
Samstag 09.30-18.30h
Sonntag 09.00-14.30h
Ort: Etage Raum für Bewegung, Ausdruck und Stille
Konsumstrasse 16c, Bern
Wegbeschreibung: hier klicken
Übernachtungsmöglichkeit: Pension Villa Maria, Kapellenstrasse 9
3011 Bern, Telefon: 031 381 33 42
Kurskosten: CHF 750.-
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