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Yogaferien im Tessin
Yoga of Energy - Meridian Yoga - Pranayama - Meditation - Chanting
Geniesse die naturverbundenen Yoga-Ferien im wunderschönen
und sonnigen Tessin.
Der Ferienkurs ist für Anfänger als auch für Geübte geeignet
und wird übersetzt.
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Yogaferien vom 06.-12.08.2010
mit Daniel Orlansky in Miglieglia |
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Programm Yogaferien-Woche
07:30-08:30h Pranayama und Meditation
08:45-10:15h Yoga
10:30- Brunch
-16.30h Freizeit (wandern, schwimmen)
16.30-18.30h Yoga
18:45-20:15h Abendessen
20:15-21:15h Meditation und Chanting
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Esssen
Angebot: Köstliches, gesundes und vegetarisches Essen.
Lassen Sie sich mit einem grosszügigen Brunch und Abendfestmahl verwöhnen.
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Zimmer
Die Zimmer sind gepflegt,
stilvoll und liebevoll eingerichtet
mit eigener Dusche und Toilette. |
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Freizeit
• Badefreuden im nahen Wasserfall
• Wanderung Monte Lema
• Monte Caslano Naturpark
• Wanderung Monte Tamaro
• Schiff-Ausflugsfahrten
• Baden in Seen und Flüssen
• Baden in römischen Thermen
• Typische ital. Märkte in der Nähe
• Kletterpark beim Monte Tamaro
• Trampolinanlage in Caslano
• und vieles mehr...
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Kursleiter
Daniel Orlansky ist ausgebildeter Lehrer für Meridian Hatha Yoga, Kali Ray TriYoga & Kundalini-Yoga (nach Yogi Bhajan). Er unterrichtet in Boston, kommt aber auch schon seit vielen Jahren nach Europa. Daniel ist ein besonders liebevoller und aufmerksamer Lehrer mit einer sehr langen Unterrichtserfahrung und ein erfahrener Shiatsu-Therapeut und Meridian-Yoga-Lehrer (www.meridianyoga.com).
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Kursangaben Yogaferien
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Kursleiter:
Daten:
Zeiten:
Ort:
Wegbeschreibung:
Kurskosten:
Im Preis enthaltene Leistungen:
Nicht enthalten im Preis:
Information:
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Daniel Orlansky, www.yoga-carmen.ch
06.08.-12.08.2010
Kursbeginn Freitag, 06.08.2010, 19:00h
Kursende Donnerstag, 12.08.2009, 11:00h
Casa Santo Sefano
6986 Miglieglia
www.casa-santo-stefano.ch
hier klicken
CHF 890.- im Mehrbettzimmer
CHF 960.- im Doppelzimmer
CHF 1070.- im Einzelzimmer
• Übernachtung in stilvollen Zimmern Dusche/WC
• Leckerer Brunch mit Brot hausgemacht
• 3 vegetarische 3-Gang Abendessen
• Kräutertee den ganzen Tag
• Saison-Früchte den ganzen Tag
• Selbstgebackenen Kuchen am Nachmittag
• sämtliche Yoga-Klassen
• Yoga-Matten und Decken
• Bettwäsche und Handtücher
• Parkplatz bei der Monte-Lema-Gondelbahn
• Kurtaxen und MWST
• Fahrt ins Tessin
• 3 Abendessen in auserlesene Ristoranti
bzw. Grotti mit traditionneller Tessiner Küche
Yogaferien im Tessin
Carmen Costa
Tel. 031 371 14 81 / 079 769 34 06
info@yoga-carmen.ch | |
Kursinhalte
Yoga of Energy
Yoga of Energy Flow intergriert die Methoden von drei Yogaformen. Aus dem Kundalini Yoga lernen wir Atemübungen zusammen mit Bewegungen und Asanas, um die vitale Energie zu aktivieren und zu balancieren. Mit Kali Ray TriYoga erleben wir
die Kunst des Flow. Diese elegante Vinyasa Yoga Form benutz den Pranafluss, die vollständige Yogaatmung und Mudras, um sich von einem Asana zum nächsten zu bewegen und dadurch energetisch alle Teile des Körpers zu öffnen. Mit Meridian Yoga beseiten wir Blockaden im Körper, indem wir u.a. spezielle Asanas und stretching Methoden benutzen.
Pranayama, Bandha, Mudra
Die Kraft des Atems: Atem ist Leben und Leben ist atmen. Wenn der Atem frei fliesst,
so tut es auch das Leben. Mit Atemübungen und Energiearbeit lässt sich innere Harmonie, Leichtigkeit, Freude und ein strahlender Geist erfahren. Wir lernen mit verschiedenen Pranayama-Übungen aus dem klassischen Kundalini-Yoga den Atemfluss zu verbessern und auch zu verlängern. Wir arbeiten mit unseren inneren Verschlüssen, den sogenannten Bandhas, um die Lebensenergie zu erhöhen und zu lenken. Mit Gesten bzw. Mudras erforschen wir Wege um unseren mentalen Fokus zu stärken.
Meridian Yoga
Um die Nadis und Meridiane (Energiekanäle) zu öffnen, benutzen wir sanften Druck, unser Körpergewicht und sanfte Berührung. Wir werden mit Partnern üben, um unseren Bewegunsspielraum zu vergrössern und unser Alignment in den Asanas, die in Verbindung mit den vierzehen internen Organen stehen, zu vervollkommnen.
Daniel zeigt uns neue Stretching Methoden wie Sesistance/PNF und
Shiatsu-Techniken. Das Ziel ist, körperliche und mentale Blockaden zu lösen.
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