YOGA BERN - DEINE OASE IM STADTZENTRUM

Was macht Yoga aus?

Yoga hat unzählige positive Effekte auf unsere Gesundheit. Asanas (Yogaübungen), Meditation und Pranayama (Atemübungen) wirken gegen Stress und geben dir neue Energie. Während der Yoga-Praxis wird das Nervensytem beruhigt und du gelangst in eine tiefe Entspannung.

Wie unterscheidet sich Yoga von Stretching oder anderen Arten von Fitness?

Im Gegensatz zu Stretching oder Fitness ist Yoga mehr als nur Körpertraining. Die körperliche Praxis ist einzigartig, weil wir die Bewegung des Körpers und die Schwankungen des Geistes mit dem Rhythmus unseres Atems verbinden. Die Verbindung von Geist, Körper und Atem fördert, unsere Aufmerksamkeit nach innen zu lenken. Das Bewusstsein, das wir kultivieren, macht Yoga zu einer Übung und nicht zu einer Aufgabe oder einem Ziel, das erfüllt werden muss. Dein Körper wie dein Geist wird durch Yoga viel flexibler.

HAST DU WEITERE FRAGEN?

Vertiefe deine Yoga-Praxis und besuche einen Yoga-Workshop oder melde dich für eine Yoga-Ausbildung an. Verbinde die Yoga-Praxis mit deiner Ferienzeit und buche ein Yoga Retreat in der Schweiz, nahe der Grenze oder auf La Gomera.

Bei uns findest du ein vielseitiges Angebot für zahlreiche Yoga-Stile.

Von der 300h Yoga Lehrer Ausbildung über Yoga Nidra, Kinderyoga bis zur Weiterbildung - Yoga auf dem Stuhl, für eine besondere Zielgruppe. Yoga bei Stress und Burnout, einen Therapeutical Aligenment Yoga Workshop, Faszien Yoga und vieles mehr...

Bestimmt ist auch das passende Yoga Angebot für dich dabei!

Achtsamkeit (er)leben MBSR ist die Abkürzung von Mindfulness-Based-Stress-Reduction und wird übersetzt mit „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“. Der MBSR-Kurs ist ein 8-wöchiges Achtsamkeitstraining, welches von Jon Kabat-Zinn in Amerika entwickelt wurde.

Seelenzentriertes Coaching (SZC) ist ein Weg aus dem Herzen zu leben – ein Weg vom Kopf ins Herz. Hier reden wir nicht über etwas, wir analysieren nicht, sondern Du erlebst, erfühlst und erkennst aus einer tieferen Ebene, was Dich bewegt.

Das Gute liegt so nah: ein erholsames Yoga Retreat in der schönen Schweiz. Kraftvolle Berge und erfrischende Seen laden zur Entspannung ein und helfen dir, mehr Klarheit zu finden. Wir bieten über den Sommer interessante Yoga Retreats im Tessin, Berner Oberland und Wallis an.

Sobald die Entspannung einsetzt gelingt vieles, was im stressigen Alltag oft schwierig erscheint, sehr viel leichter.

Man erlebt, wie Yoga nicht nur auf der Yogamatte, sondern auch stärker im Alltag gelebt werden kann und fühlt sich häufig inspiriert, einen harmonischeren und gesünderen Lebensstil zu führen.