Andrea Roder / Beckenboden Training Einführung / Workshop

Einführung Beckenboden

Samstag, 10.10.2020

mit Andrea Roder

Beckenboden - Quelle vitaler Energie

Der Beckenboden liegt im Zentrum unseres Körpers und ist in unserer Kultur fast in Vergessenheit geraten. Wenn wir uns dieser Region wieder bewusst zuwenden, werden wir entdecken, dass der Beckenboden bei fast jeder Bewegung mithilft. Er ist als Quelle vitaler Energie wie auch als anatomisch-funktioneller Muskel von großer Relevanz.


Ein entspanntes Körpergefühl, eine aufrechte Körperhaltung sowie Kraft und Elastizität in unseren Bewegungen kehren wie von selbst zurück.


Somit ist das Beckenboden-Training als Zusatzangebot von YogalehrerInnen, Hebammen, als ergänzendes Angebot in der Physiotherapie oder im Fitnessbereich nicht mehr wegzudenken und ist für Frauen wie Männer gleichermaßen trainierbar.


Kursinhalte:

  • Einblick in Anatomie und Physiologie, verschiedene Inkontinenzformen
  • Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen zur Kontaktaufnahme mit der Beckenbodenmuskulatur
  • Zusammenhang Zwerchfell und Beckenboden
  • Übungen zur Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur im Einzelnen wie im Verbund mit Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur
  • Yogapraxis wie das Gelernte in eine Asana übertragen werden kann

Dieser Tagesworkshop ist sowohl für YogalehrerInnen als auch Yogapraktizierende, die ihre Praxis diesbezüglich vertiefen möchten geeignet.

Kursleiter/in

Andrea Roder / Physiotherapeutin - Beckenbodentrainerin

Andrea Roder

Physiotherapeutin, Beckenbodentrainerin, Yogalehrerin i.A.

www.andrea-roder.de

  • seit 1988 Physiotherapeutin, seit 1999 in eigener Praxis
  • Beckenbodentrainerin
  • Intuitives Coaching und Vorträge zu ätherischen Ölen


Seit 2002 gebe ich Einzelbehandlungen, fortlaufende Gruppenkurse, Vorträge und Fortbildungen zum Thema Beckenboden und erkenne immer wieder wie essentiell wichtig es ist eine gute stabile Mitte zu haben, denn der Beckenboden liegt im Zentrum unseres Körpers.

[mehr über Andrea]

Kursangaben

DATUM

Samstag, 10.10.2020

ZEITEN

09:30-17:30h

PREIS

CHF 150.00 (inkl. MWST) Skript als PDF

MITBRINGEN

  • Schreibzeug & Bequeme Kleider

Yogamatten und Hilfsmittel stehen zur Verfügung!

INFOS

Yoga-Carmen

Tel: +41 (0) 31 371 14 81 / E-Mail: info@yoga-carmen.ch

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