Andrea Roder / Beckenboden Training Einführung / Workshop

Einführung Beckenboden

Freitag, 20.10.2023

mit Andrea Roder

Beckenboden - Quelle vitaler Energie

Der Beckenboden liegt im Zentrum unseres Körpers und ist in unserer Kultur fast in Vergessenheit geraten. Wenn wir uns dieser Region wieder bewusst zuwenden, werden wir entdecken, dass der Beckenboden bei fast jeder Bewegung mithilft. Er ist als Quelle vitaler Energie wie auch als anatomisch-funktioneller Muskel von großer Relevanz.


Ein entspanntes Körpergefühl, eine aufrechte Körperhaltung sowie Kraft und Elastizität in unseren Bewegungen kehren wie von selbst zurück. Somit ist das Beckenboden-Training als Zusatzangebot von YogalehrerInnen, Hebammen, als ergänzendes Angebot in der Physiotherapie oder im Fitnessbereich nicht mehr wegzudenken und ist für Frauen wie Männer gleichermaßen trainierbar.


In diesem Einführungskurs bekommst du einen Einblick in Anatomie und Physiologie und in die verschiedenen Inkontinenzformen. Du erfährst etwas über den Zusammenhang von Zwerchfell und Beckenboden.


Wir machen Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen zur Kontaktaufnahme mit der Beckenbodenmuskulatur und bekommst einen ersten Eindruck wie du den Beckenboden im Verbund mit Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur zusammen aktivierst. Wir werden dies anhand einiger Asanas erfahrbar machen.


Dieser Workshop ist für Alle geeignet, die sich für das Thema interessieren!

Kursleiter/in

Andrea Roder / Physiotherapeutin - Beckenbodentrainerin

Andrea Roder

Physiotherapeutin, Beckenbodentrainerin, Yogalehrerin

www.andrea-roder.de

  • seit 1988 Physiotherapeutin, seit 1999 in eigener Praxis
  • Beckenbodentrainerin
  • Moon Mother Level 2 - Zyklusbewusstsein, seit 2015 Leitung von Frauentempeln
  • Intuitives Coaching und Vorträge zu ätherischen Ölen


Seit 2002 gebe ich Einzelbehandlungen, fortlaufende Gruppenkurse, Vorträge und Fortbildungen zum Thema Beckenboden und erkenne immer wieder wie essentiell wichtig es ist eine gute stabile Mitte zu haben, denn der

[mehr über Andrea]

Kursangaben

DATUM

Freitag, 20.10.2023

ZEITEN

18:00-21:00h

ORT

PREIS

CHF 90.00 (inkl. MWST)

MITBRINGEN

  • Schreibzeug & Bequeme Kleider

Yogamatten und Hilfsmittel stehen zur Verfügung!

INFOS

Yoga-Carmen

Tel: +41 (0) 31 371 14 81 / E-Mail: info@yoga-carmen.ch

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