Happy Feet - gesunde Füsse mit Yoga

Yoga Fussschule - Ausrichtungen in Standhaltungen

Wer kennt sie nicht, die ungünstigen Haltungs- und Bewegungsmuster, die wir uns im Laufe des Lebens antrainieren und dessen Ursachen in unbewussten Denk- und Verhaltensmustern zu finden sind. Die Tragweite solcher Muster wird oft erst dann bewusst, wenn sich Gleichgewichtsprobleme, Blockaden oder strukturelle Veränderungen mit Schmerzen bemerkbar machen.

In diesem Seminar widmen wir uns der Frage, wie das Training der Tiefensensibilität eine positive Veränderung der Haltung und Mobilität bewirken kann.

Inhalt des Seminars:

• Warum die Fuss- und die Körperausrichtung im Yoga so wichtig ist
• Übungen für die Fusswahrnehmung und -beweglichkeit
• Übungen zur Dehnung und Kräftigung der Füsse und Beine
• Wahrnehmungs- und Mobilitätsübungen für die Fuss-, Knie- und Hüftgelenke, für das Becken und die Wirbelsäule
• Das Üben der Ausrichtung von unten nach oben in verschiedenen Yoga-Standhaltungen

Anatomie-Unterricht:

• Füsse, Beine, Becken (Aufbau und Funktion)
  

Es werden keine speziellen Voraussetzungen verlangt!