Heilender Smoothie & Tipps
Basis-Zutaten:
- 2 Tassen Mangofruchtfleisch (frisch, alternativ gefroren oder gedörrt als Trockenobst
- 1 Banane
- 1 Tasse Wasser
Optionale Zutaten:
- Blattgrün z.B. 2 Tassen Spinat
- 1 TL Braunalgenpulver
- ein kleines Stück Ingwer
- 1/2 Tasse Koriander und/oder Rucola
- 1/2 Tasse Aloe-Vera-Gel
- 1/2 Tasse Himbeeren (frisch oder gefroren)
Zubereitung:
Alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer geben und für ca. 20 bis 30 sec. mixen.
Genussvoll trinken!
Diese Tipps sind von einer erfahrenen Apothekerin und Heilpraktikerin:
- Vitamin D, mindestens 4000IE pro Tag oder in diesen Zeiten auch mehr Vitamin C, gute Ernährung, möglichst keinen Alkohol
- Zink, Selen hochdosiert
- Schleimhäute in Ordnung und feucht halten: Inhalieren/Gurgeln mit Salzwasser oder Salbei oder Thymian oder Salviathymol oder Kamille o.ä., salzhaltige Nasensalbe
- Anregen der unspezifischen Abwehrkräfte mit Echinacea oder Cystus Präparaten, Umckaloabo, Metavirulent, Symbioflor 1 und 2 uvm
Weitere aktuelle Tipps z.B. zum Thema Bachblüten auf der Webseite von Anna E. Röcker: www.annaroecker.de