Heilender Smoothie & Tipps

09.04.2020
CARMEN COSTA

Basis-Zutaten:


  • 2 Tassen Mangofruchtfleisch (frisch, alternativ gefroren oder gedörrt als Trockenobst
  • 1 Banane
  • 1 Tasse Wasser


Optionale Zutaten:


  • Blattgrün z.B. 2 Tassen Spinat
  • 1 TL Braunalgenpulver
  • ein kleines Stück Ingwer
  • 1/2 Tasse Koriander und/oder Rucola
  • 1/2 Tasse Aloe-Vera-Gel
  • 1/2 Tasse Himbeeren (frisch oder gefroren)



Zubereitung:

Alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer geben und für ca. 20 bis 30 sec. mixen.

Genussvoll trinken!



Diese Tipps sind von einer erfahrenen Apothekerin und Heilpraktikerin:


  • Vitamin D, mindestens 4000IE pro Tag oder in diesen Zeiten auch mehr Vitamin C, gute Ernährung, möglichst keinen Alkohol
  • Zink, Selen hochdosiert
  • Schleimhäute in Ordnung und feucht halten: Inhalieren/Gurgeln mit Salzwasser oder Salbei oder Thymian oder Salviathymol oder Kamille o.ä., salzhaltige Nasensalbe
  • Anregen der unspezifischen Abwehrkräfte mit Echinacea oder Cystus Präparaten, Umckaloabo, Metavirulent, Symbioflor 1 und 2 uvm


Weitere aktuelle Tipps z.B. zum Thema Bachblüten auf der Webseite von Anna E. Röcker: www.annaroecker.de

nach oben