Lebendige Anatomie im Yoga

Als Physiotherapeutin ist die funktionelle lebendige Anatomie des Menschen ein grosser Bestandteil meiner Arbeit. Ich mache immer wieder die Erfahrung, wenn ich ein klares visuelles Bild von „meiner Anatomie“ habe, kann ich mich innerlich darauf ausrichten, reinspüren und mich z.B. in einer Asana noch feiner ausloten. So kann ich meinen Körper an neue Grenzen seiner vorhandenen Möglichkeiten heranführen.

In dem Moment kann das Wissen über Anatomie zu einer spannenden, lebendigen, eigenen Körper-Erforschungsreise werden.

In diesem Tagesseminar bekommst du ein Grundwissen wie die Statik der Hals-und Brustwirbelsäule sich positiv auf den Schultergürtel auswirken. Du lernst wichtige Muskeln des Schultergürtels kennen (u.a. Rotatorenmanschette,

m. deltoideus, m. trapezius) und was es bei Bewegungen der Schulter zu beachten gibt.  

Inhalte des Tagesworkshops

Du lernst den Aufbau und die Funktion kennen von:

• der Hals- und Brustwirbelsäule

• der Bandscheiben und wie sich ein Bandscheibenvorfall äußert
• eines Gelenkes, im speziellen Schulter- Ellbogen- und Handgelenk
• eines Muskels, im speziellen obere Rumpfmuskulatur, Zwerchfell und die Muskeln des Schulter-Armgürtels

Mit neuem Anatomieverständnis werden wir Asanas praktizieren.

Wir werden unser Gespür und unseren Blick schulen.

Wie kann ich mich selbst korrigieren.

Wie leite ich eine gute Korrektur einer Asana an (für die YogalehrerInnen).

Buchempfehlung (Der Kauf des Buches ist freiwillig)

Das Yoga Anatomie Malbuch - Kelly Solloway (ISBN 978-3-7423-1000-2)

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Der Kurs ist für Yogapraktizierende und YogalehrerInnen geeignet, die sich interessieren und ihr Wissen vertiefen möchten!