mit Yoga zur inneren und äußeren Balance finden
Samstag - Sonntag, 28.-29.10.2023
mit Anna Trökes
ein Übungsweg (nicht nur) für bewegte Zeiten
Der Yoga bietet uns eine Vielzahl von Methoden, mit schwierigen Zeiten umzugehen. Zum einen finden wir im Hatha Yoga Übungen, die unseren Körper flexibel und stark werden lassen, die uns einen langen, nährenden Atem schenken und die unserem Geist die Ruhe schenken, die er braucht, um in der Krise den Durchblick zu bewahren.
Der Patanjala Yoga steuert mit seinen Konzepten wunderbare Werkzeuge bei, um den eigenen Geist zu verstehen und zu erkennen, woran er anzuhaften pflegt und was ihn ängstigt – um dann diese Anhaftungen und Ängste mit den Methoden des Yoga aufzulösen.
Annas umfassendes Wissen um traditionelle Yogaphilosophie, ihre tiefe und langjährige Erfahrung und ihr Interesse an modernen Erkenntnissen aus Psychologie und Medizin machen diesen Workshop zu einen ganz besonderen Erlebnis.
Unterrichtsinhalte werden sein:
- kraftvolle Übungen aus dem Kundalini Yoga
- Asanas, die Standvermögen schenken
- Pranayamas, die den Atem entspannen und stärken
- Konzentrationsübungen, um das Wesentliche im Blick zu behalten
- Meditationen für unseren inneren Frieden
- Vorträge und Diskussionen
Der Kurs richtet sich an ALLE, die dieses Thema anspricht!
Kursleiter/in

Anna Trökes
Dipl. Yogalehrerin, Ausbildnerin, Heilpraktikerin, Autorin
www.troekesyoga.deIst eine der profiliertesten Yogalehrerinnen und Autorinnen im deutschsprachigen Raum. Sie unterrichtet seit 1974 und lehrt seit 1984 innerhalb der Yogalehrer-Ausbildungen des Berufsver-bandes der Yogalehrenden in Deutschland (BDY) und anderer europäischer Verbände. Anna Trökes ist Heilpraktikerin, ausge- bildete Rückenschulleiterin und Seminarleiterin für Rücken-Braining®. Sie kombiniert in ihrer Arbeit die Erkenntnisse der Psychologie und medizinischen Forschung mit der Yoga-Philosophie und den seit Jahrhunderten bewährten Übungen des Hatha-Yoga.
Kursangaben
DATUM
ZEITEN
10:00-13:30h / 15:00-18:00h Samstag
09:00-13:00h Sonntag
ORT
Bern (Kursraum wird noch bekannt gegeben!)
PREIS
CHF 300.00
HOTELEMPFEHLUNG
Villa Maria, Kapellenstrasse 9, 3011 Bern
Tel. +41 (0) 31 381 33 42 (nur für Frauen!)
Hotel National, Hirschengraben 24, 3011 Bern
Tel. +41 (0) 31 381 19 88
Pension Marthahaus, Wyttenbachstr 22a, 3013 Bern
Tel. +41 (0) 31 332 41 35
ANMELDEFORMULAR
MITBRINGEN
- Yogamatte
- Bequeme Kleidung
- Kissen
- ev. Decke
- Schreibzeug
INFOS
Yoga-Carmen
Tel: +41 (0) 31 371 14 81 / E-Mail: info@yoga-carmen.ch