Weiterbildung / Yoga Nidra / Anna E. Röcker

Yoga Nidra Weiterbildung - LIVESTREAM

ab Donnerstag, 15.02.2024 (4 Module)

mit Anna E. Röcker

Yoga Nidra - ganzheitliche Tiefenentspannung

Yoga Nidra ist ein wirkungsvolles System verschiedener Übungspraktiken, um auf Basis einer ganzheitlichen Tiefenentspannung alle Ebenen des Menschen zu erreichen.


Yoga Nidra hat sich über Jahrhunderte bewährt. Seine heilsame Wirkung entfaltet dieser Übungsweg auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene auf jeweils besondere Weise:


  • Ganzheitliche Tiefenentspannung führt zu Stressabbau und stärkt das Immunsystem. In der Regel kommt es bei regelmässiger Übungspraxis zu einer Harmonisierung des Nervensystems sowie zu verbessertem Schlaf.
  • Die Praxis der Gedankenruhe (Antar Mouna) verbessert Konzentration und stärkt die Intuition.
  • Energielenkung in die einzelnen Körperteile (Nyasa) verbessert Achtsamkeit und Körperwahrnehmung und unterstützt eine optimale Verbindung von Gehirn, Nervensystem und Körperperipherie.
  • Der sog. „feste Entschluss“ (Sankalpa) kann auf verblüffend einfache Weise zur Lösung von alten blockierenden Gedanken- und Gefühlsmustern führen und neue Entwicklungsschritte in Gang setzen.


Yoga Nidra fördert auf einfache Art den Zustand der Achtsamkeit, in dem wir unseren Körper, unsere Gefühle und Gedanken bewusster wahrnehmen. So können wir z.B. Belastungen Störungen im Energiefluss spüren, noch bevor sich Symptome manifestieren. Die Praxis des Yoga Nidra kann durch den leichteren Zugang zu den Bereichen des Unbewussten zu einer vertieften Selbsterkenntnis und Selbstentwicklung führen.


Inhalte dieser Weiterbildung in Theorie und Praxis (in Form von praktischen Anleitungen aller Übungen aus dem Yoga Nidra):


1. Modul

  • Herkunft und Bedeutung (Ursprünge des Yoga Nidra in der Tantra Lehre und im Achtstufigen Pfad des Patanjali)
  • Die Stufen des Yoga Nidra im Überblick: Antar Mouna, die Gedankenruhe
  • Zusammenwirken von körperlichen und psychischen Prozessen während der Yoga Nidra-Tiefenentspannung (im Vergleich z.B. zur Yoga-Entspannung (Shavasana)


2. Modul

  • Einfluss der Yoga Nidra Praxis auf Gehirn und Nervensystem
  • Die Stufen des Yoga Nidra: Nyasa, die Energielenkung
  • Bedeutung von Symbolen


3. Modul

  • Bedeutung des Unbewussten (aus Sicht der analytischen Psychologie)
  • Die Stufen des Yoga Nidra: Sankalpa, der feste Entschluss (Lösung von Blockaden und Ausrichtung auf neue Ziele)
  • Bedeutung der Symbole


4. Modul

  • Die Stufen des Yoga Nidra: Visualisierung und innere Reisen
  • Vertiefung der einzelnen Schritte
  • Yoga Nidra in praktischer Umsetzung im Yoga-Unterricht, mit Einzelpersonen, als Ergänzung in der therapeutischen Arbeit
  • Gegenindikationen
  • im Anschluss findet eine Frage-Antwort Rudne statt


Mit dieser Weiterbildung werden die wichtigen Grundlagen des Yoga Nidra vertraut gemacht oder vertiefen die bereits vorhandenen Kenntnisse.


Das erworbene Wissen kann eingesetzt werden um

  • die Yoga Kurse zu erweitern
  • die therapeutische Arbeit zu bereichern
  • die persönliche Entwicklung zu fördern, wie z.B. Blockaden aufzulösen, Ziele zu erkennen und auch zu erreichen.


Die aufbauenden Module können nicht einzeln gebucht werden!

Zum Weiterbildungs-Kurs gibt es:

  • die Aufzeichnungen der einzelnen Abende
  • ein ausführliches Skript
  • ein Zertifikat, eine Teilnahmebestätigung


Voraussetzung neben dem Interesse ist die Bereitschaft zur eigenen Übung. Dazu gibt es Anregungen, wie das Wissen des jeweiligen Abends in Form von Zweier- oder Gruppenarbeit (live oder via Zoom) vertieft werden kann.


Zielpersonen dieser Weiterbildung sind Yoga-Praktizierende, Yogalehrer:innen, Wiederholer:innen und Menschen die in jeder Art von therapeutischen Berufen tätig sind.


Buchempfehlung zur Vorbereitung, Autorin: Anna E. Röcker

  • Mit Yoga Nidra das Leben meistern
  • Immunsystem und Psyche – ein starkes Paar


Weiter zum Blog-Eintrag:

"Yoga Nidra - das Immunsystem stärken"

"Ein Weg zum guten Schlaf durch Yoga Nidra"

Kursleiter/in

Anna E. Röcker / Seminarleiterin Yoga Nidra, Meditationkursleiterin

Anna Röcker

Dipl. Yogalehrerin, Ausbildnerin, Therapeutin, Autorin

www.annaroecker.de

Anna Röcker ist seit über 30 Jahren in der Yoga-Ausbildung tätig, sowie als Seminarleiterin bei verschiedenen Institutionen. Sie hat nach ihrer anfänglichen Tätigkeit als Heilpraktikerin u.a. eine Ausbildung am C.G. Jung Institut in Zürich absolviert sowie einen Master-Abschluss im Bereich Theologie/Spiritualität erworben. Sie verbindet ihr Wissen der analytischen Psychologie mit der Yoga-Philosophie und den modernen Erkenntnissen der Gehirnforschung.

Seit fast 40 Jahren arbeitet sie in ihrer Praxis für Therapie und Inner Coaching in München u.a. mit aktiver Imagination, Musiktherapie und Yogapsychologie.

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Kursangaben

DATUM

Donnerstag, 15.02.2024/ Mittwoch, 28.02.2024

Donnerstag, 14.03.2024/ Mittwoch, 27.03.2024

ZEITEN

18:30-21:00h

ORT

ZUHAUSE!

PREIS

CHF 290.00


Im Preis enthalten, ein ausführliches Skript, die Aufzeichnungen und ein Zertifikat!


Die Livestream Weiterbildung beinhaltet vier Abende, verteilt über mehrere Wochen. Die Zoom-Aufzeichnungen der Abendkurse stehen dir lebenslang zur Verfügung.


Die Zugangsdaten für den persönlichen Meetingraum und eine Anleitung zum Livestream senden wir vor Kursbeginn per e-Mail.

WAS IHR ZUHAUSE BRAUCHT

Richte dir vor Kursbeginn eine gemütliche Yogaecke Zuhause ein. Erschaffe eine Atmosphäre, in der du dich wohl fühlst.


  • bequeme Kleidung & Schreibzeug
  • Yogamatte
  • Socken
  • Decke

INFOS

Yoga-Carmen

Tel: +41 (0) 31 371 14 81 / E-Mail: info@yoga-carmen.ch

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