Remo Rittiner / Die Wirbelsäule der Zauberstab des Lebens / Yoga Workshop

Die Wirbelsäule - Zauberstab des Lebens

Sonntag, 31.01.2021

mit Remo Rittiner

Finde die würdevolle und kraftvolle Haltung

Im traditionellen Yoga nach T. Krishnamacharya ist die Wirbelsäule der Zauberstab des Lebens und steht in der Asana Praxis im Mittelpunkt. In diesem Workshop lernst du in verschiedenen Yoga-Sequenzen, die wichtigsten Asanas wie du die Wirbelsäule mobilisieren, zentrieren und aufrichten kannst.


In dem theoretischen Teil lernen wir welche Muskeln wesentlich sind für eine gesunde Wirbelsäule und eine würdevolle Haltung. Mit gezielten Pranayama Übungen lösen wir energetische Blockaden auf und lassen die Lebensenergie frei fliessen.


Mit Reflektionsübungen erkennen wir welche Muster eine kraftvolle und würdevolle Haltung einschränken. Mit gezielten Meditationen kultivieren wir die Würde und verstärken die Verbindung mit der höchsten Kraft die uns neue Energie und Klarheit schenkt.


Die wichtigsten Übungen für eine gesunde Wirbelsäule und aufrechte Haltung:

  • Weshalb ist die Wirbelsäule in der Yogatradition der Zauberstabe des Lebens
  • Was sind die Schlüssel für eine aufrechte und würdevolle Haltung
  • Anatomische Zusammenhänge verstehen und wichtige Schlüsselmuskeln kennenlernen
  • Erkennen ungesunder Haltungsmuster und Korrekturen
  • Atemtechniken für die Aufrichtung der Wirbelsäule
  • Welche innere Haltungen fördern die würdevolle und kraftvolle Haltung
  • Meditationsübungen für Würde und innere Kraft
  • Wie integriere ich Würde und innere Kraft in meinen Alltag


Voraussetzungen:

  • Vorkenntnisse in Hatha Yoga
  • Interesse am Thema

Kursleiter/in

Remo Rittiner

Dipl. Yogalehrer, Yogatherapeut, Autor, Ausbildner

https://www.ayuryoga.ch/

Remo Rittiner praktiziert seit mehr als 25 Jahren Yoga nach der Tradition von T. Krishnamacharya und wurde 1996 von dem indischen Yogameister  A. Mohan als Yogalehrer und Yogatherapeut ausgebildet. Durch seine intensiven Studien und Ausbildungen  in der Anatomie und Meditation erweitert er seinen Yogaunterricht ständig und passt ihn den Menschen und der heutigen Zeit an.  Als Autor und bekannter   internationaler Yogaausbildner sorgt er für die Verbreitung und Anerkennung der ganzheitlichen Yogatherapie. 1997 eröffnete er das Ayur Yoga Center und seit einigen Jahren lebt er mit seiner Familie in Thailand.

Kursangaben

DATUM

Sonntag, 31.01.2021

ZEITEN

10:00-13:00h

ORT

ZUHAUSE!

PREIS

CHF 80.00 (inkl. MWST) Kusunterlgen als PDF


Die Zugangsdaten für den persönlichen Meetingraum und eine Anleitung für das LIVE STREAMING senden wir dir vor Kursbeginn per e-Mail.

HOTELEMPFEHLUNG

Keine Empfehlung!

ANMELDEFORMULAR

Kein Formular!

WAS IHR ZUHAUSE BRAUCHT

  • Yogamatte
  • Bequeme Kleidung & Schreibzeug
  • Decke
  • Sitzkissen

INFOS

Yoga-Carmen

Tel: +41 (0)31 371 14 81 / E-Mail: info@yoga-carmen.ch

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