Shanti Grit Wade / Yin Yoga Teacher Training - Chakren und Meridiane

Yin Yoga Teacher Training / 50h

ab Freitag - Sonntag, 22.-24.11.2024

mit Shanti Grit Wade

Yin Yoga & Meridian-System

Yin Yoga ist der sanfte Weg zu innerer Mitte, ein entspannter und meditativer Yogastil, der uns zu tiefer Entspannung sowohl im Körper als auch im Geist führen kann.


Yin Yoga Positionen werden anstrengungslos, d.h. mit entspannter Muskulatur länger (3-5 min) gehalten. Dabei nutzen wir die Schwerkraft und das Gewicht unseres Körpers für eine intensive Dehnung und Kompression, die alle Schichten des faszialen Bindegewebes erreichen kann, besonders die Gelenke und myofaszialen Strukturen (Muskelfaszien) des Beckens, der Beine und der Wirbelsäule. Dadurch kann die natürliche Beweglichkeit verbessert, die Selbstheilungskräfte aktiviert und auch emotionale Blockaden gelöst werden. Durch die entschleunigte Yin Yoga Praxis kann der Geist zur Ruhe kommen – eine ideale Vorbereitung auf die Meditation.


Die Yin Positionen stimulieren zudem die Meridiane, feinstoffliche Energiekanäle in unserem Körper, durch die Chi, die Lebensenergie wieder frei zirkulieren kann. Dabei können physische und psychische Disharmonien gelöst werden.


In dieser Grundausbildung erfährst du in Theorie und viel Praxis Yoga besonders unter dem Yin-Aspekt kennen. Durch eine Vertiefung deiner Anatomie Kenntnisse lernst du, wie dein Körper gebaut ist. Durch dieses Verständnis wirst du deine eigene Yogapraxis als auch deinen Yogaunterricht, individuell angepasst an deine Schüler:innen, mit Yin Yoga bereichern können. Das Yin Yoga Teacher Training ermöglicht dir eigenständig Yin Yoga Kurse zu unterrichten.


Termine:

1. Modul: 22.11.-24.11.2024

2. Modul: 14.02.-16.02.2025

Die Ausbildung besteht aus 2 Modulen, die nur zusammen gebucht werden können, da sie aufeinander aufbauen.


Tagesablauf:

09:00-13:00h / 14.30-18:30h Freitag

09:00-13:00h / 14.30-18:30h Samstag

09:00-13:00h / 14.30-16.00h Sonntag


Inhalte Modul 1:

  • Yin & Yang Aspekte und deren Bedeutung in der Yoga Praxis
  • funktionellen Analyse der 14 Skelett-Segmente und 10 Muskelgruppen der Beine, Oberkörper und Becken als grundlegende Zielgebiete im Yin Yoga
  • Aufbau, Struktur und Funktion des faszialen Bindegewebes
  • Rolle von Kompression, Spannung und Proportionen in der Yin Yoga Asana und wie dadurch die Bewegung eingeschränkt werden kann
  • Analyse und Praxis von 24 Yin Yoga Positionen in Kleingruppen – mit Variationen und Einsatz von Hilfsmitteln zur Anpassung an individuelle Körperstrukturen
  • Wichtige Prinzipien beim Unterrichten von Yin Yoga
  • Gestaltung von Yin Yoga Klassen und Möglichkeiten der Sequenzierung


Inhalte Modul 2:

  • Einführung in die Theorie des Meridian-Systems aus der TCM und die 5 Elemente
  • Analyse der 12 Haupt Meridiane und deren Bedeutung für körperliche und psychische Gesundheit
  • Einfluss von bestimmten Yin Yoga Asanas auf die Meridiane und den Energiefluss von Chi, der Lebensenergie
  • Ausarbeitung und Unterrichten einer eigenen Yin Yogastunde als Abschluss der Ausbildung


Diese Ausbilddung umfasst insgesamt 43h (contact hours), hinzu kommen mindestens weitere 7h (non-contact hours), die du für Selbststudium, Lektüre, Hausaufgaben und die Ausarbeitung einer eigenen Yin Yogastunde zum Abschluss benötigst.


Voraussetzungen:

  • mind. 2 Jahre Yogapraxis und im Idealfall auch Yin Yogaerfahrung
  • Idealerweise ausgebildete Yogalehrer*in mit Erfahrung im Yoga Unterrichten


Literaturempfehlung:

Modul 1:

„Dein Körper Dein Yoga“ - Bernie Clark / ISBN 978-3-7423-0213-7

„Das große Yin Yoga Buch“ - Bernie Clark / ISBN 978-3-432-10551-2

„Yin Yoga“ - Helga Baumgartner / ISBN 978-3-8354-1729-8


Modul 2:

”Insight Yoga” - Sarah Powers / ISBN 978-3-86781-067-8


Bei nachstehender ONLINE BUCHHANDLUNG sind alle Bücher mit Rabatt erhältlich und vorrätig!

Livretto.ch | Internet-Buchhandlung | www.livretto.ch

Reibestrasse 4 | CH-8610 Uster | T +41 (0)44 977 28 47

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„Was du mir sagst, das vergesse ich. Was du mir zeigst, daran erinnere ich mich. Was du mich tun lässt, das verstehe ich“ (Konfuzius)

Kursleiter/in

Yin Yoga Teacher Training - Yoga Carmen Bern

Shanti, Grit Wade

Yogalehrerin, Yogatherapeutin (BYV), Yin Yoga (Paul Grilley), Inner Flow Yoga-Ausbilderin

https://www.yintuition-yoga.de/

Shanti ist zertifizierte Yogalehrerin und Ausbilderin bei der Yoga Alliance. Sie ist eine erfahrene Yogalehrerin, ausgebildet in der Sivananda Tradition. Bei Helga Baumgartner hat sie zusätzlich eine Yin Yoga Ausbildung absolviert und sich danach immer mehr auf Yin Yoga spezialisiert. Sie legt dabei Ihren Fokus auf das genaue und intuitive Erspüren des Körpers in den Asanas und seinen individuellen Grenzen. Ziel im Yin Yoga ist es, den Bewegungsspielraum auf faszialer Ebene zu erweitern, aber auch Kompressionsgrenzen in den Gelenkstrukturen

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Kursangaben

DATUM

Freitag-Sonntag, 22.11.-24.11.2024

Freitag-Sonntag, 14.02.-16.02.2025

ZEITEN

09:00-13:00h / 14:30-18:30h Freitag & Samstag
09:00-13:00h / 14:30-16:00h Sonntag

PREIS

CHF 1'150.00 Early Bird bis 30.06.2024

(inkl. Zertifikat und Skript in Papierform)


Normalpreis CHF 1'250.00 ab 01.07.2024

HOTELEMPFEHLUNG

Villa Maria, Kapellenstrasse 9, 3011 Bern

Tel. +41 (0) 31 381 33 42 (Spezialpreis, nur für Frauen!)


Sorell Hotel Arabelle, Mittelstrasse 6, 3012 Bern

Tel. +41 (0)31 301 03 05


Pension Marthahaus, Wyttenbachstr 22a,  3013 Bern

Tel. +41 (0) 31 332 41 35

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