Yoga auf dem Stuhl
Freitag, 03.09.2021
mit Claudia Bauer
Yoga im Sitzen und im Stehen
Für viele Menschen ist es nicht möglich an einem klassischen Yogaprogramm auf der Matte teilzunehmen. Sei es durch Krankheit, Verletzungen oder Alter sind bestimmte Yogapositionen schwer oder gar nicht mehr auszuführen.
Bei „Yoga auf dem Stuhl“ werden die Asanas vereinfacht und an die besondere Zielgruppe angepasst. Durch diese sanfte Übungsform können so wieder Menschen angesprochen werden, die aufgrund von Beschwerdebildern kein Yoga mehr ausüben konnten.
Die Übungen werden so angepasst, dass sie als kurze Bewegungspause für zwischendurch als auch bei Krankheiten und Verletzungen ausgeführt werden können.
Inhalte des Workshops
- Mobilisierung der Gelenke
- Angepasste Übungen für Rücken/Schulter/Nacken
- Angepasste Übungen für Beine
- Entspannungsübung auf dem Stuhl
Der Workshop ist für alle geeignet, die sich für das Thema interessieren. Es braucht keine besonderen Voraussetzungen!
Kursleiter/in
Claudia Bauer
Dipl. Yogalehrerin, Sport- & Gymnastiklehrerin
www.ymotion.deClaudia Bauer ist Yogalehrerin und Ausbilderin für Business Yoga. Sie besitzt umfangreiche Erfahrungen in den Be-
reichen Erwachsenen- und Bewegungs-Pädagogik. Sie praktiziert Yoga seit 1993 und unterrichtet seit 2004 haupt-
beruflich Vinyasa Yoga Kurse und Business Yoga in Form von Kursen und Yoga-Coaching. Sie leitet Weiterbildungen im Bereich Business Yoga, Yoga für den Rücken und Faszien Yoga. Ihr besonderer Schwerpunkt ist die Vermittlung einer lebendigen Anatomie, sowie die Integration von modernen Ansätzen aus dem Faszientraining und Functional Training.
Kursangaben
DATUM
ZEIT
ORT
PREIS
CHF 80.00 (inkl. MWST)
MITBRINGEN
- Bequeme Kleider
Yogamatten und Hilfsmittel stehen zur Verfügung!
INFOS
Yoga-Carmen
Tel: +41 (0) 31 371 14 81 / E-Mail: info@yoga-carmen.ch