Ygoa auf dem Stuhl - Workshop / Claudia Bauer

Yoga auf dem Stuhl - Workshop

Freitag, 06.11.2020

mit Claudia Bauer

Ygoa im Sitzen und im Stehen

Für viele Menschen ist es nicht möglich an einem klassischen Yogaprogramm auf der Matte teilzunehmen. Sei es durch Krankheit, Verletzungen oder Alter sind bestimmte Yogapositionen schwer oder gar nicht mehr auszuführen.


Bei „Yoga auf dem Stuhl“ werden die Asanas vereinfacht und an die besondere Zielgruppe angepasst.

Durch diese sanfte Übungsform können so wieder Menschen angesprochen werden, die aufgrund von Beschwerdebildern kein Yoga mehr ausüben konnten.


Bei diesem Seminar werden unterschiedliche Stundenbilder für bestimmte Zielgruppen vorgestellt. Die Übungen finden im Sitzen als auch im Stehen statt.

„Yoga auf dem Stuhl“ ist leicht auszuführen, überall praktikabel und erfordert keine besonderen Vorkenntnisse.


Inhalte der Weiterbildung

Anatomie

  • Lebendige Anatomie des aktiven Bewegungsapparates


Yogapraxis

  • Warm up auf dem Stuhl (mit/ohne Musik, dynamisch, sanft)
  • Mobilisierung der Gelenke
  • Sonnengruß auf dem Stuhl
  • Übungsprogramm für Rücken/Schulter/Nacken
  • Übungsprogramm für das Büro
  • Übungsprogramm für Senioren
  • Entspannungsübungen auf dem Stuhl
  • Atemübungen

Kursleiter/in

Claudia Bauer - Yogalehrerin -  Ausbildnerin - Business Yoga - Coach

Claudia Bauer

Dipl. Yogalehrerin, Sport- & Gymnastiklehrerin

www.ymotion.de

Claudia Bauer ist Yogalehrerin und Ausbilderin für Business Yoga. Sie besitzt umfangreiche Erfahrungen in den Be-

reichen Erwachsenen- und Bewegungs-Pädagogik. Sie praktiziert Yoga seit 1993 und unterrichtet seit 2004 haupt-

beruflich Vinyasa Yoga Kurse und Business Yoga in Form von Kursen und Yoga-Coaching. Sie leitet Weiterbildungen im Bereich Business Yoga, Yoga für den Rücken und Faszien Yoga. Ihr besonderer Schwerpunkt ist die Vermittlung einer lebendigen Anatomie, sowie die Integration von modernen Ansätzen aus dem Faszientraining und Functional Training.

Kursangaben

DATUM

Freitag, 06.11.2020

ZEIT

18:30-21:00h

PREIS

CHF 70.00 (inkl. MWST)

MITBRINGEN

  • Bequeme Kleider

Yogamatten und Hilfsmittel stehen zur Verfügung!

INFOS

Yoga-Carmen

Tel: +41 (0) 31 371 14 81 / E-Mail: info@yoga-carmen.ch

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