Beate Cuson / Yoga Dance Ausbidlung / Weiterbildung / Workshop - Yoga Carmen

Yoga Dance - Tanz der Asanas

Freitag - Sonntag, 15.-17.09.2023

mit Beate Cuson

Inspiriert durch Musik aus der ganzen Welt werden wir uns von den Asanas bewegen lassen...

Yoga ist Yoga und doch können wir die Asanas und Flows wie einen Tanz ausführen, einen eigenen Tanz kreieren, sie fliessen lassen in unserem Rhythmus, unserem Tempo, mal schneller dynamischer, mal länger verweilend.


Lasse dich berühren von der Kraft der belebten und getanzten Asanas und Flows von der Begegnung des Augenblickes

Hier findest du den Raum und die Zeit für dich und deinen eigenen Ausdruck ohne Bewertungen und ohne Ansprüche.


Wir geniessen die Freiheit und den Raum mit der Bewegung zu spielen und kreativ zu sein, unsere Variante zu finden, ohne dabei die gesunde und sichere äussere Form zu verlieren.

Es ist ein sehr individuelles, kreatives und sinnliches Üben der Asanas und Flows. So wird es zu einem wunderbaren Geschenk werden, sich ganz auf uns einzulassen, einzutauchen in die Bewegung, Kontakt zu uns und unserem Körper finden - wahrnehmen, innehalten, entdecken, was gerade ist, sich selbst wahrnehmen, zuhören, spüren, fühlen, sowie zulassen und loslassen. Es ist ein Erleben in der Blüte des Augenblickes.


Ausgehend von vertrauten Asanas bewegen wir uns immer fließender von innen her. Wir experimentieren mit kreisenden, spiralförmigen, wellenartigen, schlangenartigen, zusammenziehenden und ausweitenden Bewegungen und auch freieren Improvisationen in den Asanas und Flows. Jeder Tanz und jedes Asana ist dabei immer wieder neu, wie auch jeder Augenblick immer wieder neu ist.

Wach, neugierig und achtsam in die Tiefe unserer belebten und beseelten Asanas und Flows einzudringen, kann so zu einer spannenden Entdeckungsreise werden.


Einige Themen:

  • Die Wurzeln des Yoga Dance
  • Prinzipien der Bewegung, des Flow Yoga und des Yoga Dance
  • Was ist eigentlich Tanz? Was bedeutet mehr Kreativität in einem Asana
  • Die Bedeutung von eigenem Rhythmus und  Tempo
  • Wie kultiviere ich mehr Tiefe und Beseelung im Asana und Flow
  • Atem und Bewegung
  • Reise in harmonische und gesunde Bewegungen
  • Kultivieren der Achtsamkeit
  • Meditation in der Bewegung und im Verweilen
  • Bedeutungen der Faszien im Flow Yoga und Yoga Dance
  • Die Kunst des unterstützenden Einsatzes von Musik
  • Vinyasa Karma: Die Kunst eines harmonischen und sinnvollen Flows/Tanzes
  • Yoga Dance mit bestimmten Themen, für unterschiedliche Ziel- und Altersgruppen


Voraussetzung:

Yogaerfahrene und Yogalehrer, auch Tänzer und aus anderen Bewegungsformen Kommende.

Kursleiter/in

Beate Cuson / Yogalehrerin - Autorin - Sprot- Tanz- und Faszienforschung - Yoga Retreat

Beate Cuson

Yogalehrerin, Heilpraktikerin, Autorin

https://yoga-beatecuson.de/

Beate Cuson glücklicher 1957er Jahrgang, Yogalehrerin seit über 30 Jahren, aus dem Tanz kommend, Heilpraktikerin, Autorin dreier Yogabücher. Seit vielen Jahren (er)lebe und unterrichte ich Bewegung u.a. Tanz, Worldbeat, Capoeira und Yoga in seiner Vielfalt.

Mit einer Fülle an bereichernden Erfahrungen aus der Sport/Tanzmedizin und Faszienforschung, dem Tanztheater, verschiedener Körpertherapien, wie Alexandertechnik, Rolfing und spiritueller Wege, z.B. Buddhismus, Zen und dem Dao.

[mehr über Beate]

Kursangaben

DATUM

Freitag-Sonntag, 15.-17.09.2023

ZEITEN

18:30-21:30h Freitag
10:00-17:00h Samstag
10:00-16:00h Sonntag

PREIS

CHF 390.00

HOTELEMPFEHLUNG

Pension Villa Maria, Kapellenstrasse 9, 3011 Bern,

Tel.: +41 (0)31 381 33 42 (nur für Frauen!)


Hotel National, Hirschengraben 24, 3011 Bern

Tel. +41 (0) 31 381 19 88


Pension Marthahaus, Wyttenbachstr 22a,  3013 Bern
Tel.: +41 (0)31 332 41 35

ANMELDEFORMULAR

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MITBRINGEN

  • Bequeme Kleider & Schreibzeug
  • Yogamatten und Hilfsmittel stehen zur Verfügung!

INFOS

Yoga-Carmen

Tel: +41 (0)31 371 14 81 / E-Mail: info@yoga-carmen.ch

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