Yoga für den Rücken - Claudia Bauer - Yogaschule Carmen in Bern

Yoga für den Rücken

Samstag, 07.11.2020

mit Claudia Bauer

Schulter- und Nackenbereich

Rückenschmerzen und Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sind weit verbreitet. Sowohl im Alltag als auch in der Yogapraxis werden die Schultern und die gesamte Wirbelsäule herausgefordert.


In diesem Seminar lernst Du wie die Wirbelsäule aufgebaut ist und durch eine lebendige und anschauliche Anatomievermittlung erfährst Du mehr über die Rücken- und Tiefenmuskulatur in Ansatz, Ursprung und Funktion.

Mit diesem Basiswissen lernst Du wie Du Deine Yogapraxis bei bestimmten Beschwerdebildern im Bereich des Rückens, Nackens und Schultergürtels anpassen kannst, um akute Beschwerden zu lindern und präventiv vorzubeugen.


Inhalte der Weiterbildung:


Funktionelle Anatomie

  • Lebendige Anatomie des passiven Bewegungsapparates
  • Aufbau der Rückenmuskulatur und der Körpermitte (Ansatz, Ursprung, Funktion)


Yogapraxis

  • Korrekte und rückengerechte Ausrichtung der Asanas
  • Funktionelle Übungen für die Wirbelsäule und Schulter/Nackenbereich
  • Faszienübungen für den gesamten Rücken
  • Einsatz von Hilfsmitteln (Klötze, Gurte, Bälle)


Dieser Tagesworkshop ist für Yogapraktizierende, die ihre Praxis vertiefen möchten als auch für YogalehrerInnen geeignet!

Kursleiter/in

Claudia Bauer - Yogalehrerin -  Ausbildnerin - Business Yoga - Coach

Claudia Bauer

Dipl. Yogalehrerin, Sport- & Gymnastiklehrerin

www.ymotion.de

Claudia Bauer ist Yogalehrerin und Ausbilderin für Business Yoga. Sie besitzt umfangreiche Erfahrungen in den Be-

reichen Erwachsenen- und Bewegungs-Pädagogik. Sie praktiziert Yoga seit 1993 und unterrichtet seit 2004 haupt-

beruflich Vinyasa Yoga Kurse und Business Yoga in Form von Kursen und Yoga-Coaching. Sie leitet Weiterbildungen im Bereich Business Yoga, Yoga für den Rücken und Faszien Yoga. Ihr besonderer Schwerpunkt ist die Vermittlung einer lebendigen Anatomie, sowie die Integration von modernen Ansätzen aus dem Faszientraining und Functional Training.

Kursangaben

DATUM

Samstag, 07.11.2020

ZEITEN

10:00-17:00h

PREIS

CHF 150.00 (inkl. MWST) Kursunterlagen als PDF

MITBRINGEN

  • Schreibzeug & Bequeme Kleider

Yogamatten und Hilfsmittel stehen zur Verfügung!

INFOS

Yoga-Carmen

Tel: +41 (0) 31 371 14 81 / E-Mail: info@yoga-carmen.ch

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