Yoga für den Rücken
Samstag, 17.08.2024
mit Claudia Bauer
Schulter- und Nackenbereich
Rückenschmerzen und Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sind weit verbreitet. Sowohl im Alltag als auch in der Yogapraxis werden die Schultern und die gesamte Wirbelsäule herausgefordert.
In diesem Seminar lernst du den muskulären und faszialen Aufbau der Wirbelsäule kennen und welchen Einfluss die Faszien auf die Beweglichkeit der Wirbelsäule haben.
Mit diesem Basiswissen lernst du, wie deine Yogapraxis bei bestimmten Beschwerdebildern im Bereich des Rückens, Nackens und Schultergürtels angepasst werden können, um akute Beschwerden zu lindern und präventiv vorzubeugen.
Inhalte des Workshops:
- Aufbau (muskulär, faszial) der Wirbelsäule
- Funktionelle Yoga-Übungen für die Wirbelsäule und Schulter/ Nackenbereich
- Faszienübungen für den gesamten Rücken
- Einsatz von Hilfsmitteln (Klötze, Bälle)
Dieser Tagesworkshop ist für Yogapraktizierende, die ihre Praxis vertiefen möchten als auch für Yogalehrer:innen geeignet!
Kursleiter/in
Claudia Bauer
Dipl. Yogalehrerin, Ausbildnerin, Coach, Sportlehrerin
https://www.yogabiz.de/Claudia
Bauer ist Yoga- und Sportlehrerin. Sie praktiziert Yoga seit
1993 und ist eine erfahrene Lehrerin im Bereich Yoga und
Sporttherapie. Sie leitet Yogaferien im Tessin und Workshops zum
Thema: Yoga mit dem Stuhl, Yoga für den Rücken, Faszien Yoga und
unterrichtet online Yogaklassen für Unternehmen. Ihr
besonderer Schwerpunkt ist die Anpassung der Asanas an den
besonderen Bedarf der jeweiligen Zielgruppe, ein achtsamer
Umgang mit dem eigenen Körper sowie die Integration von modernen
Ansätzen aus dem Faszientraining und Functional Training.
Kursangaben
DATUM
ZEITEN
ORT
PREIS
CHF 160.00 (inkl. MWST und Kursunterlagen als PDF)
MITBRINGEN
- Schreibzeug & bequeme Kleidung
Yogamatten und Hilfsmittel stehen zur Verfügung!
INFOS
Yoga-Carmen
Tel: +41 (0) 31 371 14 81 / E-Mail: info@yoga-carmen.ch