Yoga Retreat - Bündner Südtal nahe Bellinzona

Sonntag - Samstag, 15.-21.10.2023

mit Beate Cuson

YOGA IM FLUSS DER BEWEGUNG, IM FLUSS DES LEBENS

Sich Gutes tun

Zur Ruhe kommen

Wohltuende Kraft und anmutige Beweglichkeit gewinnen

Klarheit und Leichtigkeit finden

Raum für Neues entdecken

Tiefe Freude an der Bewegung erleben

Und dabei fliessen und geniessen….

Wir werden ein fliessendes, geschmeidiges und freudiges Yoga erleben. Mal herausfordernd, kraftvoll, dynamisch, auch tänzerisch, mal sanft, länger verweilend und heilend, immer auch auf individuelle Bedürfnisse eingehend.

Dabei werden wir sicher die eine oder andere Wahrnehmung mitnehmen und in unseren Alltag einfliessen lassen, mehr Leichtigkeit, Achtsamkeit, Dankbarkeit, Gelassenheit, Vertrauen und Freude.

Der Ferienkurs ist für Anfänger als auch für Geübte geeignet!

Kursprogramm

08:00-09:00h	Frühstücksbuffet
09:30-11:30h	Yoga in seiner Vielfalt
12:00-13:00h	Mittagessen
13:00-17:00h	Freizeit
17:00-18:30h	Yoga in seiner Vielfalt
18:30-20:00h	Abendessen
20:00-20:30h	Fragen & Meditation

Wichtige Hinweise zum Kursprogramm

am Ankunftstag ist die Anreise ab 16:00h möglich
der erste Kurstag beginnt um 17:00h mit Yoga
an zwei Tagen fällt das Abendprogramm aus
ein sonniger Nachmittag ist Yoga-Frei, Yoga 09:30-11:00h (für längere Ausflüge, Wanderungen...)

am Abreisetag findet die Yogastunde ab 10:00h statt (Auschecken bis 10:00h)
Abreise nach dem Mittagessen

Centro Arte, Cabbiolo

Das Centro Arte ein ruhiger Ort zum Verweilen. In Misoxer Steinhäusern und im architektonisch interessantem Holzbau stehen gemütliche Zimmer zur Verfügung. In entspannter und inspirierender Atmosphäre, abseits der Hektik des Alltags findet der Körper und Geist Ruhe.

Der Gemeinschaftsraum bietet gratis W-LAN, Gesellschaftsspiele und eine umfangreiche Gästebibliothek.

Lostallo-Cabbiolo

Das Centro Arte ist ruhig im Grünen gelegen. 400m entfernt befindet sich ein wunderschöner Wasserfall mit einem Becken zum Baden. Spazier- und Wanderwege gibt es direkt ab der Haustüre.

Das Centro Arte lädt ein zum Entdecken der Umgebung, Erleben von Natur und Kultur!

Essen

Unsere biologische Küche im Centro Arte beinhaltet viele hausgemachte und frische Spezialitäten aus der Region. Für die mit Liebe und Sorgfalt zubereiten Speisen werden möglichst viele Zutaten aus dem eigenen Garten verwendet.

Individuelle Ernährungswünsche werden auf Anmeldung gegen einen kleinen Aufpreis berücksichtigt.

Freizeit

wunderschöner Wasserfall (400m) mit Badebecken
wandern Richtung Soazza oder nach Lostallo vorbei an den Steinställen von Cabbiolo
Besichtigung der Burg Mesocco
Wanderungen im Calancatal - Naturpark
Stadtbummel in Bellinzona oder die Piazza von Roveredo geniessen

Gemütlich die Zeit im Centro Arte, in der Bibliothek oder im wunderschönen Garten verbringen.

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Kursleiter/in

Beate Cuson

Yogalehrerin, Heilpraktikerin, Autorin

https://yoga-beatecuson.de/

Beate Cuson glücklicher 1957er Jahrgang, Yogalehrerin seit über 30 Jahren, aus dem Tanz kommend, Heilpraktikerin, Autorin dreier Yogabücher. Seit vielen Jahren (er)lebe und unterrichte ich Bewegung u.a. Tanz, Worldbeat, Capoeira und Yoga in seiner Vielfalt.

Mit einer Fülle an bereichernden Erfahrungen aus der Sport/Tanzmedizin und Faszienforschung, dem Tanztheater, verschiedener Körpertherapien, wie Alexandertechnik, Rolfing und spiritueller Wege, z.B. Buddhismus, Zen und dem Dao.

[mehr über Beate]

Kursangaben

DATUM

Sonntag-Samstag, 15.-21.10.2023

ZEITEN

Kursbeginn: Sonntag, 15.10.2023 / 17:00h Yoga

Kursende: Samstag, 21.10.2023 / 13:00h

PREIS

Preis Yogakurs (exkl. Unterkunft & Verpflegung)

CHF 590.00 (inkl. MWST)

Preise Seminarhaus Centro Arte (Vollpension)

Unterkunft / Verpflegung (pro Person):

ab CHF 726.00 Dreierzimmer (Etagenbad)

ab CHF 756.00 Doppelzimmer (Etagenbad)

ab CHF 816.00 Doppelzimmer mit Bad

ab CHF 936.00 Einzelzimmer (Etagenbad)

ab CHF 1'026.00 Einzelzimmer mit Bad

Zimmerbuchung direkt beim Seminarhaus:

Tel. +41 (0) 91 830 14 67/ E-Mail: info@centroarte.ch

Die Bezahlung für die Übernachtung und Verpflegung erfolgt im Seminarhaus in bar (Schweizer Franken) oder per Kreditkarte, Post- und Maestrokarte.

W-LAN Empfang nur im Haupthaus (Gemeinschaftsraum) und zu gewissen Zeiten.

In den Preisen enthalten:

Übernachtung in schönen Zimmern
Leckeres Frühstück
Vegetarisches Mittag- und Abendessen (Buffet)
Wasser (direkt frisch aus dem Brunnen)
Sämtliche Yoga-Klassen
Gästebibliothek
Bettwäsche und Handtücher
Parkplatz bei der Kirche

In den Preisen NICHT enthalten:

Fahrt nach Cabbiolo
Massage-Angebote bei Manuela
individuelle Ernährungswünsche (CHF 5.00 / Tag)
Zwischenmahlzeiten (Speisen / Getränke)

ORT

Centro Arte Cabbiolo

La vila 36

CH-6558 Lostallo

www.centroarte.ch

Anreise mit dem ÖV: Postauto-Station Cabbiolo, Chiesa (Kirche) und vor der Kirche ist ein Wegweiser um Centro (Fahrtzeit ab Bern 3 1/2h und ab Zürich 2 1/2h).

Anreise mit dem Auto: Im Navi Centro Arte, Cabbiolo eingeben (Adresse: La Vila 36, 6558 Lostallo)

MITBRINGEN

bequeme Kleidung

Yogamatten und Hilfsmittel stehen zur Verfügung!

INFOS

Yoga-Carmen

Tel: +41 (0) 31 371 14 81 / E-Mail: info@yoga-carmen.ch

WICHTIGER HINWEIS

BITTE BUCHEN SIE ZUERST DIE UNTERKUNFT IM SEMINARHAUS, ANSCHLIESSEND DEN YOGAKURS - JETZT ANMELDEN

Wir empfehlen Ihnen den ABSCHLUSS einer REISERÜCKTRITTSVERSICHERUNG (Reiseschutzpaket), welche die geschuldeten Rücktrittskosten bei Krankheit, Unfall etc. gegebenenfalls übernimmt, www.allianz-assistance.onlinetravel.ch

(Geben sie die Daten ein und klicken sie auf "Angebot anfragen", danach kann das passende Produkt gewählt werden)

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