Yoga Nidra Weiterbildung - LIVESTREAM

Yoga Nidra ist eine uralte Technik aus der Weisheitslehre des Yoga. Die einzelnen Stufen des Yoga Nidra führen von der Tiefenentspannung über eine gelenkte Körperreise zu einer vertieften Körpererfahrung.

Diese intensivere Verbindung, die durch die Lenkung der Wahrnehmung zwischen unserem Gehirn und den einzelnen Körperbereichen entsteht, führt zu einer langsameren Gehirnfrequenz und damit zu einer Entspannung nicht nur auf körperlicher sondern auch auf emotionaler und mentaler Ebene. Auf dieser tieferen Ebene kann dann das sogenannte Sankalpa wirken - eine Art fester Entschluss, ein Versprechen, das wir uns selbst geben.

Inhalte dieses Wochenendes:

• Vorbereitung durch Asanas, Pranayamas, Tönen
• Bedeutung und Finden des Sankalpa (Meditations- und Visualiserungsübungen, sowie spezielle Fragetechnik, die den KursteilnehmerInnen helfen können das eigene Sankalpanzu finden)
• Nyasa die Körperreise - Körperintelligenz durch vertiefte Verbindung zwischen Grosshirn und Körper aktivieren
• Gehirnfrequenzen und ihre Bedeutung
• Bedeutung der Symbole (Gegensatzpaare, geometrische Symbole, Visualiserung)
• Harmonisierung der Chakras
• Einsatz von Musik und Tönen
• Beziehung zwischen Yoga Nidra und Tiefenpsychologie
• Einsatzmöglichkeiten z.B. zur vertieften Selbsterfahrung; um wichtige Ziele zu erreichen; um kreative Prozesse in Gang zu bringen; zur Stärkung des Immunsystems; als Hilfe bei Schlafstörungen, Erschöpfungszuständen, Burnout; begleitend vor Operationen oder während einer Erkrankung
• Da es sich bei Yiga Nidra auch um eine Art Körpermeditation handelt, eignet sich Yoga Nidra auch um die eigene Spiritualität zu vertiefen
  

Zielpersonen dieser Weiterbildung sind YogalehrerInnen und Yoga-Praktizierende und Menschen die in jeder Art von therapeutischen Berufen tätig sind.

Sie erhalten:

• eine Aufzeichnung des Online-Workshops
• ein ausführliches Handout mit Vorschlägen, wie Yoga Nidra im Yoga-Kurs (in Form eines 10-Stunden-Plans)  bzw. in einer eigenen therapeutischen Praxis oder im Coaching eingesetzt werden kann
• eine Auflistung der körperlichen bzw. psychischen Symptome, bei denen sich Yoga-Nidra in meiner langjährigen Therapie-Praxis bewährt haben.
• ein Zertifikat

Buchempfehlung zur Vorbereitung: Anna E. Röcker Bücher und CDs

Mit Yoga Nidra das Leben meistern

Immunsystem und Psyche – ein starkes Paar

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