Yoga Retreat / Pfingsten im Tessin
Pfingstmontag - Samstag, 24.-29.05.2021
mit Claudia Bauer
VINYASA FLOW - FASZIEN YOGA - MEDITATION - KRAFT AUFTANKEN
Erlebe bei diesem Yoga Retreat vielfältige Vinyasa flows und einen kreativen Umgang mit dem Körper durch eine spielerische Faszien Yogapraxis.
Dynamische als auch sanfte Übungssequenzen wechseln sich ab um die innere Mitte zu stärken und aufzurichten. Elemente aus dem Faszien Yoga machen den Körper geschmeidig, lösen Verspannungen auf und bereiten diesen auf die Meditation vor.
Den Abend schließen wir mit Meditation und Yoga Nidra Einheiten ab um den Geist zu focusieren und dem Körper Ruhe und Entspannung zu schenken. Finde bei dieser Auszeit wieder Zugang zu Dir selbst, erlebe Deine Kraftquelle und kehre gestärkt und aufgerichtet mit einem focusierten und klaren Geist zurück.
Das Yoga Retreat ist sowohl für Anfänger als auch für Geübte geeignet!
Kursprogramm
| 07:30-08:00h | Tee, Kaffe, Wasser und Früchte |
| 08:00-10:00h | Atem, Meditation & Yoga |
| 10:00-11:00h | Brunch |
| 11:00-17:00h | Freizeit (wandern, erholen) |
| 17:00-18:30h | Yoga |
| 18:30-20:15h | Abendessen |
| 20:15- | Fragen / Meditation |
Wichtige Hinweise zum Kursprogramm
- Ankunftszeit ab 14:00h möglich
- Der erste Kurstag: 16:30h Begrüssung und Willkommensdrink / 16:45-18:45h Yoga / 18:45h Abendessen
- An einem Nachmittag ist Yoga-Frei (wandern, erholen, geniessen...)
- an 2 Tagen fällt das Abendprogramm aus (auswärts essen)
- Am letzten Kurstag findet die Yogastunde von 07:30-09:00h statt, (Auschecken: 09:00-09:30h)
Kursleiter/in
Claudia Bauer
Dipl. Yogalehrerin, Sport- & Gymnastiklehrerin
www.ymotion.deClaudia Bauer ist Yogalehrerin und Ausbilderin für Business Yoga. Sie besitzt umfangreiche Erfahrungen in den Be-
reichen Erwachsenen- und Bewegungs-Pädagogik. Sie praktiziert Yoga seit 1993 und unterrichtet seit 2004 haupt-
beruflich Vinyasa Yoga Kurse und Business Yoga in Form von Kursen und Yoga-Coaching. Sie leitet Weiterbildungen im Bereich Business Yoga, Yoga für den Rücken und Faszien Yoga. Ihr besonderer Schwerpunkt ist die Vermittlung einer lebendigen Anatomie, sowie die Integration von modernen Ansätzen aus dem Faszientraining und Functional Training.
Kursangaben
DATUM
ZEITEN
Kursende: Samstag, 29.05.2021 / 11:00h
PREIS
Kurskosten
CHF 490.00 (inkl. MwSt, exkl. Unterkunft & Verpflegung)
Seminarhaus Casa Santo Stefano
Unterkunft/Verpflegung (pro Person):
3er-Zimmer CHF 455.00
2er-Zimmer CHF 530.00
1er-Zimmer CHF 580.00
2er-Zimmer zur Einzelbelegung ab CHF 680.00
EZ sind limitiert!
Kurtaxe pro Tag CHF 4.00
Zimmerbuchung direkt beim Seminarhaus:
Angeli Wehrli
Tel. +41 (0) 91 609 19 35
Mail: info@casa-santo-stefano.ch
Die Bezahlung für die Übernachtung und Verpflegung erfolgt am ersten Kurstag!
Mögliche Zahlungsarten:
Schweizer Franken in bar, Maestro oder Postcard
Im Preis enthalten
- Übernachtung in stilvollen Zimmern Dusche/WC
- Leckerer Brunch mit hausgemachtem Brot
- 3 reichhaltige, vegetarische Abendessen
- Kräutertee und Kaffee den ganzen Tag
- Saison-Früchte den ganzen Tag
- Selbstgebackenen Kuchen am Nachmittag
- sämtliche Yoga-Klassen
- Bettwäsche und Handtücher
- Parkplatz hinter der Monte-Lema-Gondelbahn
Im Preis NICHT enthalten
- Fahrt ins Tessin
- 2 Abendessen in auserlesene Ristoranti bzw. Grotti mit traditioneller Tessiner Küche
- Sonstige Speisen / Getränke
ORT
Miglieglia erreicht man ideal mit den öffentlichen Verkehrsmitteln. Es gibt 2 Varianten und bei der Endstation sind die Haltestellen Miglieglia «Paese» oder «Funivia». Beide mitten im Dorf und ca. 100 Meter von unserem Hotel entfernt.
Ab Lugano: Bahn S60 «FLP» (Richtung Ponte Tresa)
Ab Bellinzona: Bahn S10 «TILO» (Richtung Lugano)
Anreise: hier klicken
MITBRINGEN
- bequeme Kleidung
- Mattentuch und Hilfsmittel (freiwillig)
- Desinfektionsmittel (freiwillig)
INFOS
Carmen Costa
Tel. +41 (0) 31 371 14 81 / info@yoga-carmen.ch