Yoga Retreat nahe Bellinzona (Misox)
Pfingstmontag - Samstag, 06.-11.06.2022
mit Claudia Bauer
YOGA - MEDITATION - KRAFT AUFTANKEN
Erlebe bei diesem Yoga Retreat vielfältige Bewegungsabfolgen und einen kreativen Umgang mit dem Körper durch eine spielerische Yogapraxis.
Dynamische als auch sanfte Übungssequenzen wechseln sich ab um die innere Mitte zu stärken und aufzurichten. Elemente aus dem Faszien Yoga machen den Körper geschmeidig, lösen Verspannungen auf und bereiten diesen auf die Meditation vor.
Den Abend schließen wir mit Meditation und Yoga Nidra Einheiten ab um den Geist zu focusieren und dem Körper Ruhe und Entspannung zu schenken. Finde bei dieser Auszeit wieder Zugang zu Dir selbst, erlebe Deine Kraftquelle und kehre gestärkt und aufgerichtet mit einem focusierten und klaren Geist zurück.
Das Yoga Retreat ist sowohl für Anfänger als auch für Geübte geeignet!
Kursprogramm
| 07:30-08:00h | Tee, Kaffe, Wasser und Früchte |
| 08:00-10:00h | Yoga dynamisch |
| 10:00-11:00h | Brunch |
| 11:00-17:00h | Freizeit (wandern, erholen) |
| 17:00-18:30h | Yoga sanft |
| 18:30-20:15h | Abendessen |
| 20:15-20:45h | Meditation, Yoga Nidra |
Wichtige Hinweise zum Kursprogramm
- am Ankunftstag ist die Anreise ab 16:00h möglich
- der erste Kurstag beginnt um 17:00h mit Yoga
- an zwei Tagen fällt das Abendprogramm aus
- ein Nachmittag ist Yoga-Frei für längere Wanderungen, Erholung
- Auschecken bis 10:00h
- Abreise nach dem Brunch
Kursleiter/in
Claudia Bauer
Dipl. Yogalehrerin, Ausbildnerin, Coach, Sportlehrerin
https://www.yogabiz.de/Claudia
Bauer ist Yoga- und Sportlehrerin. Sie praktiziert Yoga seit
1993 und ist eine erfahrene Lehrerin im Bereich Yoga und
Sporttherapie. Sie leitet Yogaferien im Tessin und Workshops zum
Thema: Yoga mit dem Stuhl, Yoga für den Rücken, Faszien Yoga und
unterrichtet online Yogaklassen für Unternehmen. Ihr
besonderer Schwerpunkt ist die Anpassung der Asanas an den
besonderen Bedarf der jeweiligen Zielgruppe, ein achtsamer
Umgang mit dem eigenen Körper sowie die Integration von modernen
Ansätzen aus dem Faszientraining und Functional Training.
Kursangaben
DATUM
ZEITEN
Kursende: Samstag, 11.06.2022 / 11:00h
PREIS
Kurskosten
CHF 490.00 (inkl. MwSt, exkl. Unterkunft & Verpflegung)
Seminarhaus Centro Arte
Unterkunft & Verpflegung / Person:
ab CHF 575.00 Dreierzimmer
ab CHF 600.00 Doppelzimmer
ab CHF 750.00 Einzelzimmer
Zimmerbuchung direkt beim Seminarhaus:
Tel. +41 (0) 91 830 14 67 / E-Mail: info@centroarte.ch
Die Bezahlung für die Übernachtung & Verpflegung erfolgt im Seminarhaus in bar (Schweizer Franken) oder per Kreditkarte, Post- und Maestrokarte.
Im Preis enthalten:
- Übernachtung in schönen Zimmern
- Getränke und Früchte vor dem Yogaunterricht
- leckerer Brunch
- vegetarisches Abendessen (Buffet)
- Wasser (direkt frisch aus dem Brunnen)
- sämtliche Yoga-Klassen
- Gästebibliothek
- Bettwäsche und Handtücher
- Parkplatz bei der Kirche
Im Preis NICHT enthalten:
- Fahrt nach Cabbiolo
- individuelle Ernährungswünsche ( CHF 5.00 / Tag)
- Zwischenverpflegung am Kiosk (Speisen / Getränke)
ORT
Anreise mit dem ÖV: Postauto-Station Cabbiolo, Chiesa (Kirche) und vor der Kirche ist ein Wegweiser um Centro.
Anreise mit dem Auto: Im Navi Centro Arte, Cabbiolo eingeben (Adresse: La Vila 36, 6558 Lostallo)
MITBRINGEN
- bequeme Kleidung
- Mattentuch und Hilfsmittel (freiwillig)
- Desinfektionsmittel (freiwillig)
Yogamatten und Hilfsmittel stehen zur Verfügung!
INFOS
Carmen Costa
Tel. +41 (0) 31 371 14 81 / info@yoga-carmen.ch
WICHTIGER HINWEIS
Wir empfehlen Ihnen den ABSCHLUSS einer REISERÜCKTRITTSVERSICHERUNG (Reiseschutzpaket Classic), welche die geschuldeten Rücktrittskosten bei Krankheit, Unfall etc. gegebenenfalls übernimmt, www.allianz-assistance.onlinetravel.ch