Yoga Retreat im Tessin, Pugerna

Das Leben verlangt uns oft sehr viel ab, und die Batterien können mit den normalen Ruhephasen nur noch schwer aufgeladen werden. Viele Sinneseindrücke  prasseln täglich auf uns ein und unser ganzes System hat sehr viel zu verarbeiten. Der Mensch selbst findet oft kaum Raum in seinem eigenen Leben.

Meistens versucht man dann im Aussen etwas zu verändern, wir wechseln den Job oder den Partner oder denken die neue Wohnung bringt uns die die erwünschte Ruhe. Tatsächlich nützen uns diese Veränderungen meist nur für eine kurze Zeit. Yoga setzt an einem anderen Ort an, nämlich dort wo die eigentliche Stille und Ruhe wirklich stattfindet, in uns drin.

Yoga zeigt uns Techniken wieder zu unserem Kern zu finden, dort wo alle Kraft vorhanden ist, dort wo jeder von uns perfekt ist.

Das morgendliche Programm setzt sich zusammen aus Mantrameditation, stiller Mediation, Atemtechniken, Yogastellungen. Stil: Vinyasa und Hatha, manchmal zu sanfter Musik ausgeführt. In den Nachmittagssessions werden die Stellungen meist länger gehalten, meditiert oder Entspannungstechniken geübt.

Der Ferienkurs ist für Anfänger als auch für Geübte geeignet!