Yoga Retreat - nahe Bellinzona (Misox)
Samstag - Freitag, 24.-30.09.2022
mit Claudia Bauer
YOGA DYNAMISCH UND SANFT - BEWEGEN - ATMEN - ENTSPANNEN
Gönne dir eine Woche Yoga-Auszeit um wieder Verbindung mit dem Körper aufzunehmen, den eigenen Atemrhythmus bewusst wahrzunehmen und entspannt und gestärkt zurückzukehren.
Mein Yoga steht für ein Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung. Die Asanas werden in dynamischer und fliessender Weise und auch mal länger verweilend, aber dennoch präzise geübt, wodurch der natürliche Atemfluss angeregt und unterstützt wird.
Dynamische als auch sanfte Yoga Sequenzen wechseln sich ab um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und mit lebendiger Energie zu versorgen. Diese Form Yoga zu üben ist eine ideale Methode um den Geist und die Seele anzusprechen und zu harmonisieren.
Das Retreat ist für Anfänger als auch für Geübte geeignet!
Kursprogramm
| 07:30-08:00h | Tee, Kaffe, Wasser und Früchte |
| 08:00-10:00h | Yoga - dynamisch |
| 10:00-11:00h | Brunch |
| 11:00-17:00h | Freizeit (wandern, erholen) |
| 17:00-18:30h | Sanftes Yoga |
| 18:30-20:15h | Abendessen |
| 20:15- | Meditation, Yoga Nidra |
Wichtige Hinweise zum Kursprogramm
- am Ankunftstag ist die Anreise ab 16:00h möglich
- der erste Kurstag beginnt um 17:00h mit Yoga
- an zwei Tagen fällt das Abendprogramm aus
- ein sonniger Nachmittag ist Yoga-Frei, Yoga 08:00-09:30h (je nach Wetter)
- Auschecken bis 10:00h
- Abreise nach dem Brunch
Kursleiter/in
Claudia Bauer
Dipl. Yogalehrerin, Ausbildnerin, Coach, Sportlehrerin
https://www.yogabiz.de/Claudia
Bauer ist Yoga- und Sportlehrerin. Sie praktiziert Yoga seit
1993 und ist eine erfahrene Lehrerin im Bereich Yoga und
Sporttherapie. Sie leitet Yogaferien im Tessin und Workshops zum
Thema: Yoga mit dem Stuhl, Yoga für den Rücken, Faszien Yoga und
unterrichtet online Yogaklassen für Unternehmen. Ihr
besonderer Schwerpunkt ist die Anpassung der Asanas an den
besonderen Bedarf der jeweiligen Zielgruppe, ein achtsamer
Umgang mit dem eigenen Körper sowie die Integration von modernen
Ansätzen aus dem Faszientraining und Functional Training.
Kursangaben
DATUM
ZEITEN
Kursende: Freitag, 30.09.2022 / 11:00h
PREIS
Kurskosten
CHF 590.00 (inkl. MwSt, exkl. Unterkunft & Verpflegung)
Seminarhaus Centro Arte
Unterkunft & Verpflegung / Person:
ab CHF 690.00 Dreierzimmer
ab CHF 720.00 Doppelzimmer
ab CHF 900.00 Einzelzimmer
Zimmerbuchung direkt beim Seminarhaus:
Tel. +41 (0) 91 830 14 67 / E-Mail: info@centroarte.ch
Die Bezahlung für die Übernachtung und Verpflegung erfolgt im Seminarhaus in bar (Schweizer Franken) oder per Kreditkarte, Post- und Maestrokarte.
Im Preis enthalten:
- Übernachtung in schönen Zimmern
- Getränke und Früchte vor dem Yogaunterricht
- leckerer Brunch
- vegetarisches Abendessen (Buffet)
- Wasser (direkt frisch aus dem Brunnen)
- sämtliche Yoga-Klassen
- Gästebibliothek
- Bettwäsche und Handtücher
- Parkplatz bei der Kirche
Im Preis NICHT enthalten:
- Fahrt nach Cabbiolo
- individuelle Ernährungswünsche ( CHF 5.00 / Tag)
- Zwischenmahlzeiten am Kiosk (Speisen / Getränke)
ORT
Anreise mit dem ÖV: Postauto-Station Cabbiolo, Chiesa (Kirche) und vor der Kirche ist ein Wegweiser um Centro.
Anreise mit dem Auto: Im Navi Centro Arte, Cabbiolo eingeben (Adresse: La Vila 36 6558 Lostallo)
MITBRINGEN
- bequeme Kleidung
- Mattentuch und Hilfsmittel (freiwillig)
- Desinfektionsmittel (freiwillig)
INFOS
Carmen Costa
Tel. +41 (0) 31 371 14 81 / info@yoga-carmen.ch
WICHTIGER HINWEIS
Wir empfehlen Ihnen den ABSCHLUSS einer REISERÜCKTRITTSVERSICHERUNG (Reiseschutzpaket), welche die geschuldeten Rücktrittskosten bei Krankheit, Unfall etc. gegebenenfalls übernimmt, www.allianz-assistance.onlinetravel.ch
(Geben sie die Daten ein und klicken sie auf "Angebot anfragen", danach kann das passende Produkt gewählt werden)