Yoga Retreat - nahe Bellinzona (Misox)

Samstag - Freitag, 24.-30.09.2022

mit Claudia Bauer

YOGA DYNAMISCH UND SANFT - BEWEGEN - ATMEN - ENTSPANNEN

Gönne dir eine Woche Yoga-Auszeit um wieder Verbindung mit dem Körper aufzunehmen, den eigenen Atemrhythmus bewusst wahrzunehmen und entspannt und gestärkt zurückzukehren.


Mein Yoga steht für ein Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung. Die Asanas werden in dynamischer und fliessender Weise und auch mal länger verweilend, aber dennoch präzise geübt, wodurch der natürliche Atemfluss angeregt und unterstützt wird.  


Dynamische als auch sanfte Yoga Sequenzen wechseln sich ab um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und mit lebendiger Energie zu versorgen. Diese Form Yoga zu üben ist eine ideale Methode um den Geist und die Seele anzusprechen und zu harmonisieren.


Das Retreat ist für Anfänger als auch für Geübte geeignet!

Kursprogramm

07:30-08:00h Tee, Kaffe, Wasser und Früchte
08:00-10:00h Yoga - dynamisch
10:00-11:00h Brunch
11:00-17:00h Freizeit (wandern, erholen)
17:00-18:30h Sanftes Yoga
18:30-20:15h Abendessen
20:15- Meditation, Yoga Nidra

Wichtige Hinweise zum Kursprogramm

  • am Ankunftstag ist die Anreise ab 16:00h möglich
  • der erste Kurstag beginnt um 17:00h mit Yoga
  • an zwei Tagen fällt das Abendprogramm aus
  • ein sonniger Nachmittag ist Yoga-Frei, Yoga 08:00-09:30h (je nach Wetter)
  • Auschecken bis 10:00h
    • Abreise nach dem Brunch

Centro Arte, Cabbiolo

Das Centro Arte ein ruhiger Ort zum Verweilen. In Misoxer Steinhäusern und im architektonisch interessantem Holzbau stehen gemütliche Zimmer zur Verfügung. In entspannter und inspirierender Atmosphäre, abseits der Hektik des Alltags findet der Körper und Geist Ruhe.


Der Gemeinschaftsraum bietet gratis W-LAN, Gesellschaftsspiele und ​eine umfangreiche Gästebibliothek.

Lostallo-Cabbiolo

Das Centro Arte ist ruhig im Grünen gelegen. 400m entfernt befindet sich ein wunderschöner Wasserfall mit einem Becken zum Baden. Spazier- und Wanderwege gibt es direkt ab der Haustüre.


Das Centro Arte lädt ein zum Entdecken der Umgebung, Erleben von Natur und Kultur!

Essen

Unsere biologische Küche im Centro Arte beinhaltet viele hausgemachte und frische Spezialitäten aus der Region. Für die mit Liebe und Sorgfalt zubereiten Speisen werden möglichst viele Zutaten aus dem eigenen Garten verwendet.


Individuelle Ernährungswünsche werden auf Anmeldung gegen einen kleinen Aufpreis berücksichtigt.

Freizeit
  • wunderschöner Wasserfall (400m) mit Badebecken
  • wandern Richtung Soazza oder nach Lostallo vorbei an den Steinställen von Cabbiolo
  • Besichtigung der Burg Mesocco
  • Wanderungen im Calacatal - Naturpark
  • Stadtbummel in Bellinzona oder die Piazza von Roveredo geniessen


Gemütlich die Zeit im Centro Arte, in der Bibliothek oder im wunderschönen Garten verbringen.

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Kursleiter/in

Claudia Bauer - Yogalehrerin -  Ausbildnerin - Business Yoga - Coach

Claudia Bauer

Dipl. Yogalehrerin, Sport- & Gymnastiklehrerin

www.ymotion.de

Claudia Bauer ist Yogalehrerin und Ausbilderin für Business Yoga. Sie besitzt umfangreiche Erfahrungen in den Be-

reichen Erwachsenen- und Bewegungs-Pädagogik. Sie praktiziert Yoga seit 1993 und unterrichtet seit 2004 haupt-

beruflich Vinyasa Yoga Kurse und Business Yoga in Form von Kursen und Yoga-Coaching. Sie leitet Weiterbildungen im Bereich Business Yoga, Yoga für den Rücken und Faszien Yoga. Ihr besonderer Schwerpunkt ist die Vermittlung einer lebendigen Anatomie, sowie die Integration von modernen Ansätzen aus dem Faszientraining und Functional Training.

Kursangaben

DATUM

Samstag-Freitag, 24.-30.09.2022

ZEITEN

Kursbeginn: Samstag, 24.09.2022 / 17:00h Yoga
Kursende: Freitag, 30.09.2022 / 11:00h

PREIS

Kurskosten

CHF 590.00 (inkl. MwSt, exkl. Unterkunft & Verpflegung)


Seminarhaus Centro Arte

Unterkunft & Verpflegung / Person:

ab CHF 690.00 Dreierzimmer

ab CHF 720.00 Doppelzimmer
ab CHF 900.00 Einzelzimmer


Zimmerbuchung direkt beim Seminarhaus:

Tel. +41 (0) 91 830 14 67 / E-Mail: info@centroarte.ch


Die Bezahlung für die Übernachtung und Verpflegung erfolgt im Seminarhaus in bar (Schweizer Franken) oder per Kreditkarte, Post- und Maestrokarte.

Im Preis enthalten:

  • Übernachtung in schönen Zimmern
  • Getränke und Früchte vor dem Yogaunterricht
  • leckerer Brunch
  • vegetarisches Abendessen (Buffet)
  • Wasser (direkt frisch aus dem Brunnen)
  • sämtliche Yoga-Klassen
  • Gästebibliothek
  • Bettwäsche und Handtücher
  • Parkplatz bei der Kirche


Im Preis NICHT enthalten:

  • Fahrt nach Cabbiolo
  • individuelle Ernährungswünsche ( CHF 5.00 / Tag)
  • Zwischenmahlzeiten am Kiosk (Speisen / Getränke)

ORT

Centro Arte Cabbiolo

La vila 36

CH-6558 Lostallo

www.centroarte.ch

Anreise mit dem ÖV: Postauto-Station Cabbiolo, Chiesa (Kirche) und vor der Kirche ist ein Wegweiser um Centro.


Anreise mit dem Auto: Im Navi Centro Arte, Cabbiolo eingeben (Adresse: La Vila 36 6558 Lostallo)

MITBRINGEN

Yogamatten und Hilfsmittel stehen zur Verfügung!
  • bequeme Kleidung
  • Mattentuch und Hilfsmittel (freiwillig)
  • Desinfektionsmittel (freiwillig)

INFOS

Carmen Costa

Tel. +41 (0) 31 371 14 81 / info@yoga-carmen.ch

WICHTIGER HINWEIS

BITTE BUCHEN SIE ZUERST DIE UNTERKUNFT IM SEMINARHAUS, ANSCHLIESSEND DEN YOGAKURS - JETZT ANMELDEN


Wir empfehlen Ihnen den ABSCHLUSS einer REISERÜCKTRITTSVERSICHERUNG (Reiseschutzpaket), welche die geschuldeten Rücktrittskosten bei Krankheit, Unfall etc. gegebenenfalls übernimmt, www.allianz-assistance.onlinetravel.ch

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