Einführung in die ayurvedische Yogapraxis

Die ayurvedische Yogapraxis integriert Ayurveda und Yoga mit dem Ziel, den Menschen wieder in sein ursprüngliches Gleichgewicht zu bringen und diesen harmonischen Zustand aufrecht zu erhalten. Ayurveda baut auf den gleichen Grundlagen auf wie Yoga. Daher ist die Synergie von Yoga und Ayurveda von unschätzbarem Wert.

Während der Theorie erläutern wir die Grundlagen der ayurvedischen Gesundheitslehre, mit Schwerpunkt auf den Doshas (Körpertypen). Die Übungselemente des Hatha Yoga wie Sonnengebet, Asanas, Entspannung, Atmung und Meditation werden in ihrer Wirkung aus ayurvedischer Sicht betrachtet.

Der Praxisteil besteht aus Übungsreihen welche die einzelnen Doshas harmonisieren. Damit kannst du die ayurvedische Wirkungsweise der Yogaübungen ganz direkt erfahren. Mithilfe dieser Kenntnisse wird es dir möglich sein, deine persönliche Praxis viel genauer auf dich selbst abzustimmen. Nach einer ayurvedischen Yogapraxis sollte man sich immer körperlich regeneriert, erfrischt und geistig ausgeglichen fühlen.

Inhalte des Workshops:

• Einführung in die Grundlagen der ayurvedischen Gesundheitslehre
• Erläuterung der 3 Doshas Vata, Pitta & Kapha
• welche Yoga Übungen sind für welches Ayurveda Dosha besonders gut geeignet?
• welche sind nur eingeschränkt günstig oder sogar wegzulassen?
• kurze Übungsreihen zum Harmonisieren der einzelnen Doshas
• der Ausdruck der psychischen Eigenschaften Sattva, Rajas & Tamas in den 3 Doshas

Voraussetzung für die Teilnahme:

• Yoga Erfahrung und Interesse am Thema

Der Workshop ist für Yogapraktizierende und als Weiterbildung für Yogalehrer:innen geeignet.