Yoga für Männer

Yoga für Männer - der etwas andere Sport

"Erfolg hat drei Buchstaben: TUN"

                                  J. W. von Goethe

Männer – nur Mut und traut euch!

Weil Yoga einfach gut tut, Dir mehr Freude am Bewegen, viel Kraft für den Alltag, eine korrekte Haltung und dadurch wertvolle Entspannung und Leichtigkeit schenkt. Yoga kann einen perfekten Ausgleich zu anderen Sportarten schaffen und dabei helfen, Verletzungen vorzubeugen, wie sie zum Beispiel beim Fußball oft auftreten.

Die Grundlage meiner Stunden bildet die Methode Yogveda nach Shahid Khan. Shahid Khan hat jahrelange Erfahrung im Yogaunterricht und in der Arbeit mit Menschen mit schlechter Haltung. Er hat eine Methode entwickelt, um mit Asanas (Yogastellungen) und Pranayama (Atemregulierung) die Probleme zu korrigieren, die durch unseren modernen Alltag entstehen. Diese Methode heisst Yogveda Yoga.

Yogveda Yoga ist ein klassischer Yogastil, der sich auf das Korrigieren von Haltungsproblemen fokussiert und dies in die Asana- und die Pranayamapraxis integriert. Die Asana-Klassen beginnen mit Yogveda Kriya, einer ausgeklügelten Serie von Asanas, um den Körper, die Muskeln und die Gelenke zu öffnen. So ist der ganze Körper aufgewärmt, bevor die eigentliche Stunde beginnt. Von der allerersten Stunde arbeitest du so in den Asanas, dass Du deine Haltung verstehst und lernst, sie wirksam zu verändern. Dazu werden persönliche Hilfsmittel eingesetzt, damit die Haltung rasch verbessert werden kann