Yoga mit dem Stuhl
Freitag, 16.08.2024
mit Claudia Bauer
Yoga im Sitzen und im Stehen
Für viele Menschen ist es nicht möglich an einem klassischen Yogaprogramm auf der Matte teilzunehmen. Sei es durch Krankheit, Verletzungen oder Alter sind bestimmte Yogapositionen schwer oder gar nicht mehr auszuführen.
Bei „Yoga mit dem Stuhl“ werden die Asanas vereinfacht und an die besondere Zielgruppe angepasst. Durch diese sanfte Übungsform können so wieder Menschen angesprochen werden, die aufgrund von Beschwerdebildern kein Yoga mehr ausüben konnten. Die Übungen werden so angepasst, dass sie als kurze Bewegungspause für zwischendurch als auch bei Krankheiten und Verletzungen ausgeführt werden können.
Inhalte des Workshops:
- Atemübungen
- Mobilisierung der Gelenke
- Sonnengruss mit dem Stuhl
- Angepasste Asanas im Stehen/Sitzen mit dem Stuhl
- Entspannungsübung
Der Workshop ist für alle geeignet, die sich für das Thema interessieren. Es braucht keine besonderen Voraussetzungen!
Kursleiter/in
Claudia Bauer
Dipl. Yogalehrerin, Ausbildnerin, Coach, Sportlehrerin
https://www.yogabiz.de/Claudia
Bauer ist Yoga- und Sportlehrerin. Sie praktiziert Yoga seit
1993 und ist eine erfahrene Lehrerin im Bereich Yoga und
Sporttherapie. Sie leitet Yogaferien im Tessin und Workshops zum
Thema: Yoga mit dem Stuhl, Yoga für den Rücken, Faszien Yoga und
unterrichtet online Yogaklassen für Unternehmen. Ihr
besonderer Schwerpunkt ist die Anpassung der Asanas an den
besonderen Bedarf der jeweiligen Zielgruppe, ein achtsamer
Umgang mit dem eigenen Körper sowie die Integration von modernen
Ansätzen aus dem Faszientraining und Functional Training.
Kursangaben
DATUM
ZEIT
ORT
PREIS
CHF 90.00 (inkl. MWST)
MITBRINGEN
- Schreibzeug & bequeme Kleidung
Yogamatten und Hilfsmittel stehen zur Verfügung!
INFOS
Yoga-Carmen
Tel: +41 (0) 31 371 14 81 / E-Mail: info@yoga-carmen.ch