Yoga und Psychologie

Gerade in einer Zeit, in der immer mehr Menschen mit persönlichen und kollektiven Herausforderungen zu kämpfen haben, geht es darum alle Ressourcen zu nutzen, die uns zur Verfügung stehen. Das Anliegen des Workshops ist es, Wege aufzuzeigen, wie diese bereichernde Verbindung in Theorie und Praxis den Menschen auf möglichst praktische Weise nahe gebracht werden kann.

Seit alters her beschäftigen sich die Weisen Indiens mit der Erforschung der menschlichen Psyche und vor allem mit der Erforschung des Unbewussten – schreibt der Religionsphilosoph Mircea Eliade in seinem Buch „Yoga“. Auch C.G. Jung hat sich in seinen Arbeiten zur Tiefenpsychologie davon inspirieren lassen.

Das alte Wissen – wie es u.a. im Yoga Sutra des Patanjali dargelegt ist - mit den modernen Erkenntnissen von Psychologie, Gehirnforschung und Spiritualität zu verbinden, liegt nahe und zeigt viele Gemeinsamkeiten.

Näher eingehen werden wir in diesem Workshop auf konkrete Probleme wie  

• Chronische Erschöpfung
• Auswirkungen einer erhöhten Stressbelastung z.B. auf unser Immunsystem
• Zunahme von Ängsten
• Umgang mit Krankheit oder Lebenskrisen

Der Yoga-Weg bietet dafür neben Körper- und Atemübungen u.a.

• Visualisierungsübungen
• Konzentrations- und Meditationspraxis
• Energiearbeit über die Chakras
• Geistige Ausrichtung und Verbindung mit einer tieferen Quelle

Ziel ist es, das theoretische Wissen sowie die Übungen in die eigene Yogapraxis und in die Arbeit mit Kursteilnehmer:innen zu integrieren. Teilnehmer.innen erhalten ein Handout mit entsprechenden Anregungen und Übungs-Vorschlägen.

Geeignet ist dieser Workshop

• für alle, die ihre eigene Yoga-Praxis und die Arbeit mit Gruppen mit Erkenntnissen (und Übungen) aus der psychotherapeutischen Arbeit bereichern  möchten
• für Menschen in therapeutischen Berufen, die Übungen aus der Yoga-Praxis in ihre Arbeit einbeziehen möchten

Literaturempfehlung:

Anna E.Röcker: Immunsystem und Psyche – ein starkes Paar, Scorpio Verlag

Anna E.Röcker: Kartenset – Yoga ein ganzheitlicher Heilungsweg

Anna E.Röcker: CD – Die Tore der Seele öffnen – Chakra-Meditationen