Faszien Yoga

Die medizinische Forschung hat in den vergangenen Jahren den Einfluß der Faszien auf den Körper nachgewiesen. Als faseriges Bindegewebenetzwerk umhüllen und stabilisieren die Faszien unsere Muskeln, Organe und Gelenke.

Durch Bewegungsmangel, Verletzungen oder Stress-Symptome können die Faszien verkleben was die Beweglichkeit einschränkt und zu Schmerzen führen kann.

Gezieltes Training der Faszien mittels dynamischer Dehnreize, Schwünge und Rolltechniken können die Faszien geschmeidiger machen und so zu einem neuen Körpergefühl verhelfen. Faszien Yoga ist eine kreative Übungspraxis in der wir spielerisch unser Fasziennetzwerk erforschen und wiederbeleben. Asanas können dadurch leichter ausgeführt werden was zu einer Vertiefung der eigenen Yogapraxis führen kann und das seelische und körperliche Wohlbefinden fördert.

Ziele der Weiterbildung:

• Anatomie der faszialen Zugbahnen
• Aufgaben der Faszien
• Kennenlernen verschiedener Methoden des Faszientrainings
• Übungen für den Schulter/Nackenbereich
• Übungen für die Beine und Hüften
• Anwendung von Faszienbällen

Dieser Tagesworkshop ist für Yogapraktizierende, die ihre Praxis vertiefen möchten als auch für YogalehrerInnen geeignet!