Gefühle – und ihr Einfluss auf unser Leben

Gefühle bestimmen unser Leben – oft mehr als es uns lieb ist. Gerade in dieser Zeit machen wir die Erfahrung, welche Bedeutung die Gefühle für unser ganzheitliches Wohlbefinden haben.

Verschiedene Forschungsrichtungen beschäftigen sich deshalb verstärkt mit Bedeutung der Gefühle für unsere Gesundheit und unsere Lebensenergie. Gefühle können uns stärken oder schwächen, sie können unsere Entwicklung fördern oder hemmen. Das bedeutet, der achtsame Umgang mit Gefühlen ist wichtig genauso wie das Wissen, wie wir negative Gefühle verändern oder ihr Potenzial zumindest nutzen können.

In diesem Workshop geht es um Fragen wie:

• Welche Bedeutung haben Gefühle für mein Leben?
• Welchen Einfluss haben negative Gefühle z.B. auf mein Immunsystem?
• Wie kann ich belastende Gefühle verändern?
• Welche Möglichkeiten bietet uns die Yoga-Praxis (Körper-, Atemübungen, Konzentration und Meditation)?

Neben theoretischen Informationen werden durch viele praktische Übungen diese Ideen lebendig erfahren.

Wir beschäftigen uns mit der Rasa-Lehre, die ihre Wurzeln im Hinduismus hat und eine eher aussergewöhnliche Idee zum Umgang mit Gefühlen vermittelt. Der Schwerpunkt der praktischen Übungen wird dabei auf der Veränderung der negativen Gefühle liegen bzw. auf den Gefühlen, die uns stark machen und unsere Lebenskraft fördern.

Dieser Workshop gibt einen Einblick in „Yoga und Psychologie“ und eignet sich für alle, die sich mit diesem Thema beschäftigen möchten.