Meditationsausbildung

Meditation hat in der Yoga-Tradition einen festen Platz. Bereits in den ältesten Schriften des Yoga (den Upanishaden) werden verschiedene Formen der Meditation angesprochen. So schöpft Yoga aus jahrtausendalter Erfahrung, welche den Weg zur Meditation aufzeigt.

Für westliche Menschen ist Meditation in der Regel eine schwierige Aufgabe. Während Fortgeschrittene in einer inneren Stille tiefen Frieden erfahren und die Momente in der Meditation als einen Segen erfahren, quält sich der Neuling mit einer unüberschaubaren Menge an Gedanken und Emotionen. Der Körper sitzt zwar still, aber die Gedanken rasen von einem zum anderen, ohne irgendeine Kontrolle.

Daher braucht es für uns, ein sorgfältiges und schrittweises heranführen in diese hohe Kunst. Und da wir Menschen individuell sehr verschieden sind, macht es Sinn, unterschiedliche Formen der Meditation kennenzulernen um die für sich Passenden zu finden.

In diesem Kurs lernst du eine Vielfalt verschiedener Meditationstechniken kennen. Neben der Praxis gibt es ausreichend Zeit für Erklärungen & Fragen.

Ausbildungs-Inhalte:

• Yogische Erklärungen zum Verstand und zur Psyche
• Grundlagen der Yoga Sutras
• Körperübungen zur Vorbereitung der Meditation
• Atemübungen zur Vorbereitung der Meditation
• Entspannungstechniken als Ergänzung zur Meditation
• Körperorientierte Meditationen
• Atem Meditationen
• Mantra Meditationen
• Energie- und Chakra Meditationen
• Visualisierende Meditationen
• Reflektierende Meditationen
• Affirmationen und Gebet in der Meditation
• Meditation im Zeugenbewusstsein

Dein Nutzen:

• Du lernst erprobte yogische Meditationstechniken
• Du vertiefst deine persönliche Meditationspraxis
• Du übst Meditation anzuleiten

Voraussetzungen:

• Meditationserfahrung
• Bereitschaft zur eigenen Übung