Yoga Retreat - nahe Bellinzona (Misox)
Sonntag - Samstag, 29.09.-05.10.2024
mit Claudia Bauer
YOGA DYNAMISCH UND SANFT - BEWEGEN - ATMEN - ENTSPANNEN
Gönne dir eine Woche Yoga-Auszeit um wieder Verbindung mit dem Körper aufzunehmen, den eigenen Atemrhythmus bewusst wahrzunehmen und entspannt und gestärkt zurückzukehren.
Mein Yoga steht für ein Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung. Die Asanas werden in dynamischer und fliessender Weise und auch mal länger verweilend, aber dennoch präzise geübt, wodurch der natürliche Atemfluss angeregt und unterstützt wird.
Dynamische als auch sanfte Yoga Sequenzen wechseln sich ab um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und mit lebendiger Energie zu versorgen. Diese Form Yoga zu üben ist eine ideale Methode um den Geist und die Seele anzusprechen und zu harmonisieren.
Das Retreat ist für Anfänger als auch für Geübte geeignet!
Kursprogramm
| 07:30-08:00h | Kräutertee, Wasser, Früchte & Nüsse |
| 08:00-10:00h | Yoga - dynamisch |
| 10:00-11:00h | Brunch |
| 11:00-17:00h | Freizeit (wandern, erholen) |
| 17:00-18:30h | Sanftes Yoga |
| 18:30-20:15h | Abendessen |
| 20:15- | Meditation, Yoga Nidra |
Wichtige Hinweise zum Kursprogramm
- am Ankunftstag ist die Anreise ab 16:00h möglich
- der erste Kurstag beginnt um 17:00h mit Yoga
- an zwei Tagen fällt das Abendprogramm aus
- ein sonniger Nachmittag ist Yoga-Frei (je nach Wetter)
- Auschecken bis 10:00h
- Abreise nach dem Brunch
Kursleiter/in
Claudia Bauer
Dipl. Yogalehrerin, Sport- & Gymnastiklehrerin
www.ymotion.deClaudia Bauer ist Yogalehrerin und Ausbilderin für Business Yoga. Sie besitzt umfangreiche Erfahrungen in den Be-
reichen Erwachsenen- und Bewegungs-Pädagogik. Sie praktiziert Yoga seit 1993 und unterrichtet seit 2004 haupt-
beruflich Vinyasa Yoga Kurse und Business Yoga in Form von Kursen und Yoga-Coaching. Sie leitet Weiterbildungen im Bereich Business Yoga, Yoga für den Rücken und Faszien Yoga. Ihr besonderer Schwerpunkt ist die Vermittlung einer lebendigen Anatomie, sowie die Integration von modernen Ansätzen aus dem Faszientraining und Functional Training.
Kursangaben
DATUM
ZEITEN
Kursende: Samstag, 05.10.2024 / 11:00h
PREIS
Preis Yogakurs (exkl. Unterkunft & Verpflegung)
CHF 590.00 (inkl. MWST)
Preise Seminarhaus Centro Arte (Halbpension Brunch)
Unterkunft / Verpflegung (pro Person):
ab CHF 714.00 Dreierzimmer
ab CHF 744.00 Doppelzimmer
ab CHF 924.00 Einzelzimmer
Zimmerbuchung direkt beim Seminarhaus:
Tel. +41 (0) 91 830 14 67 / E-Mail: info@centroarte.ch
Die Bezahlung für die Übernachtung und Verpflegung erfolgt im Seminarhaus in bar (Schweizer Franken) oder per Kreditkarte, Post- und Maestrokarte.
W-LAN Empfang nur im Haupthaus (Gemeinschaftsraum) und zu gewissen Zeiten.
In den Preisen enthalten:
- Übernachtung in schönen Zimmern
- Getränke und Früchte vor dem Yogaunterricht
- leckerer Brunch
- vegetarisches Abendessen (Buffet)
- Wasser (direkt frisch aus dem Brunnen)
- sämtliche Yoga-Klassen
- Gästebibliothek
- Bettwäsche und Handtücher
- Parkplatz bei der Kirche
Im Preis NICHT enthalten:
- Fahrt nach Cabbiolo
- Massage-Angebote bei Manuela
- individuelle Ernährungswünsche ( CHF 5.00 / Tag)
- Zwischenmahlzeiten (Speisen / Getränke)
ORT
Anreise mit dem ÖV: Postauto-Station Cabbiolo, Chiesa (Kirche) und vor der Kirche ist ein Wegweiser um Centro (Fahrtzeit ab Bern 3 1/2h und ab Zürich 2 1/2h).
Anreise mit dem Auto: Im Navi Centro Arte, Cabbiolo eingeben (Adresse: La Vila 36 6558 Lostallo)
MITBRINGEN
- bequeme Kleidung
Yogamatten und Hilfsmittel stehen zur Verfügung!
INFOS
Carmen Costa
Tel. +41 (0) 31 371 14 81 / info@yoga-carmen.ch
WICHTIGER HINWEIS
Wir empfehlen Ihnen den ABSCHLUSS einer REISERÜCKTRITTSVERSICHERUNG (Reiseschutzpaket), welche die geschuldeten Rücktrittskosten bei Krankheit, Unfall etc. gegebenenfalls übernimmt, www.allianz-assistance.onlinetravel.ch
(Geben sie die Daten ein und klicken sie auf "Angebot anfragen", danach kann das passende Produkt gewählt werden)