Yoga Therapie Ausbildung

Ziel dieser Ausbildung ist es, das volle Potenzial der Yoga-Lehre auszuschöpfen. Dazu werden wir uns an den jeweiligen Wochenenden schwerpunktmässig auf die körperlichen, emotionalen und geistigen Aspekte konzentrieren.

Um deinen Yogaunterricht therapeutisch zu gestalten oder individuelle Yoga-Einzelstunden anzubieten braucht es zunächst ein tiefes Verständnis für den Körper, um die Wirkungen des Yogas auf Körper, Geist und Seele in seiner Fülle erfahren zu können. So wirst du zunächst mit den wichtigsten Grundlagen des Medical Yoga vertraut gemacht. Dann folgt ein Wochenende mit einer Vielzahl von Übungen, welche sich auf Atembeschwerden günstig auswirken.

An den letzten beiden Wochenenden und den darauf folgenden zwei online Workshops (per Zoom mit Aufzeichnung), beschäftigen wir uns mit Yogapsychologie, die sich sowohl an den Grundlagen des Yoga als auch an den Erkenntnissen der modernen Psychologie orientiert. Ziel ist es, den Menschen wieder mit seiner innewohnenden Weisheit zu verbinden, sozusagen die eigene Therapeutin/ der eigene Therapeut zu werden.

Christiane Wolff unterrichtet das Thema: Medical Yoga

Medical Yoga verbindet das jahrtausendealte Wissen der Yogis mit den Erkenntnissen der modernen Medizin und der Spiraldynamik®. Dieses dreidimensionale Bewegungskonzept macht gesunde Bewegung erklärbar, erfahrbar und lehrbar. Neben der anatomisch korrekten Ausrichtung und Ausführung, der Körperweisheit, die im Medical Yoga vermittelt wird, steht der Aspekt des feinstofflichen Erlebens. In dieser Ausbildung lernst du einzelne Krankheitsbilder verstehen und die heilenden Aspekte des Yogas passend auszuwählen.

1. Wochenende (26.-27.10.2024)

Am ersten Wochenende steht die wichtigste Energieachse, die Wirbelsäule im Mittelpunkt. Die Themen Haltungsschwächen, Bandscheibenvorwölbung, Bandscheibenvorfall, Spondylolisthesis, Skoliose aber auch die energetische Anatomie der Wirbelsäule.

2. Wochenende (14.-15.12.2024)

Die Themen beziehen sich auf Dysbalancen der Hüft- und Kniegelenke sowie der Füße. Ausserdem die Wirkung von Yoga-Atmung und Asanas auf den Darm.

3. Wochenende (08.-09.02.2025)

Da beschäftigen wir uns mit Themen des Nackens, der Schultern und des Brustkorbs. Zudem die Blutdruck senkende Wirkung der Yoga-Atmung.

Das kannst Du von den Medical Yoga Wochenenden erwarten:

• Dein anatomisches Wissen vertiefen
• Dysbalancen des Körpers ganzheitlich zu hinterfragen
• Stundenkonzepte nach therapeutischen Themen zusammenstellen
• Modifikationen der Āsanas kennenlernen, um Dysbalancen auszugleichen, Überforderungen zu vermeiden und an individuellen Bedürfnissen anzupassen
• Ein Verständnis für unterschiedliche Krankheiten und je nach mitgebrachten Basiswissen, die Option im Einzel- oder Gruppen-Yogaunterricht Teilnehmer*innen zu beraten und zu begleiten
  

Möglichkeit der Online-Teilnahme an Christianes Medical Yoga Unterricht

Um das Wissen zu vertiefen, können die Teilnehmer:innen an 10 kostenfreien online Medical Yoga Stunden mit Christiane teilnehmen.

Hridaya Loosli unterrichtet das Thema: Atem in der Yogatherapie

Die Atmung ist im klassischen Yoga von grosser Bedeutung. Yoga bietet eine Vielzahl von Übungen, welche sich auf Atembeschwerden günstig auswirken. Entspannung und Wahrnehmungsübungen, Übungen, welche in mehreren Stufen die Atemräume öffnen, Übungen zur Vertiefung und Verfeinerung des Atems.

Durch regelmässige Praxis fällt der Atem auch im Alltag leichter und bisherige Beschwerden können sich mildern oder auflösen. Zudem hat die vertiefte Alltags-Atmung eine beruhigende, stressreduzierende und energetisierende Wirkung.

Mithilfe einer atemtherapeutischen Diagnostik, stellen wir für betroffene Personen ein geeignetes Übungsprogramm zusammen. Du lernst eine Vielzahl von Übungen kennen. Das Wochenende beinhaltet viel Praxis, sowie genügend Zeit für Austausch und Beantwortung deiner Fragen.

4. Wochenende (22.-23.03.2025)

• Einführung in die physische Anatomie der Atmung
• energetische Anatomie, 5 Vayus
• mehrstufige Öffnung der Atemräume im Liegen und Sitzen
• Atemübungen in Verbindung mit Körperbewegung
• atemtherapeutische Diagnostik
• therapeutische Pranayamas
• klassische Pranayamas wie Ujjayi, Brahmari, Kapalabhati, Nadi Shodhana
• Wirkungen der Pranayamas, aus yogischer Sicht
• Mudras, Bandhas

Das kannst du von dem Atmungs-Wochenende erwarten:

• Übungen zur Vertiefung und Verfeinerung des Atems
• Erhöhung der Vitalkapazität
• Verbesserung der Wahrnehmung deines Atems während der Yogapraxis
• Mehr Achtsamkeit für deine Atmung während des Alltages
• Erweiterung deiner Übungsvariationen für deinen Yoga-Unterricht
• Die Atmung in der Yoga-Therapie einsetzen

Anna Röcker unterrichtet das Thema: Yogapsychologie

Ziel der Psychologie oder „Seelenkunde“ ist es, menschliches Erleben und Verhalten mit allen Faktoren, die es beeinflussen zu beschreiben und zu erklären. Darum geht es auch im Yogasutra des Patanjali, dass in gewisser Weise die Grundlage des Yoga darstellt. Auch hier geht es um Erklärung und Verständnis unserer seelisch-emotionalen Situation. Aber es geht darüber hinaus auch um „Therapie“ im Sinne der Wortbedeutung „dienen, heilen“ (aus dem altgriechischen), d.h. um eine Übungspraxis, die uns hilft Vertrauen in uns selbst zu entwickeln, Probleme zu lösen, zu heilen und ganz zu werden.

In diesen 2 Modulen und den nachfolgenden Workshops werden wir uns mit der Verbindung zwischen der Yoga-Weisheit und den psychologischen Richtungen beschäftigen, die darin ein Mittel für menschliches Wachstum und Persönlichkeitsentfaltung sehen (z.B. die von C.G. Jung begründete Analytische Psychologie, die Transpersonale oder Spirituelle Psychologie).

Alle Themen werden sowohl theoretisch als auch praktisch behandelt, so dass sie im Yoga-Unterricht als auch in der Einzelarbeit einfach umgesetzt werden können.

5. Wochenende (10.-11.05.2025)

• kurzer Einblick in theoretische Grundlagen der Analytischen Psychologie

• Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung

• Ich und Selbst-Achse

• der Körper als Spiegel der Seele

• Umgang mit stressbedingten Problemen (chronisches Erschöpfungssyndrom, Schlafstörungen usw.)

6. Wochenende (14.-15.06.2025)

• Theoretische Grundlagen: Das Yogasutra in Bezug zu modernen psychotherapeutischen Erkenntnissen
• Selbstwert und Selbstachtung – was uns hilft und was uns schadet
• Imagination als Weg zu seelischer Gesundheit
• depressive Verstimmungen und Angst-Zustände als Blockaden auf dem Entwicklungsweg
• Meditation der Königsweg zur Seele
• der Alltag als Übung

Mittwoch, 22.05.2025/ Dienstag, 02.07.2025 (18:30-21:00h)

Diese Workshops werden online per Zoom angeboten und alle Teilnehmer:innen erhalten ein Replay.

In den zwei Abend-Workshops geht es um:

• die Psychologie der Chakras
• Yogapsychologie im Yoga-Unterricht und in der Einzelarbeit an konkreten Beispielen, die sich aus den vorhergehenden Wochenenden ergeben

Das kannst du von den Yogapsychologie-Wochenenden erwarten:

• Stärkung des eigenen Selbstbewusstseins, der eigenen Selbstmächtigkeit. Dies kommt der Aufgabe als Kursleiterin oder Kursleiter zugute und kann in kleinen Übungseinheiten in Kurse oder Einzelarbeit einfliessen.
• Vermittlung von psychologischem Hintergrundwissen
• Psychologische Sicht auf stressbedingte Symptomen und Beschwerden wie Chronische Erschöpfung, depressive Verstimmung, Abwehrschwäche, Rückenschmerzen aufgrund von Überlastung usw.
• Verschiedene Visualisierungs-, Konzentrations- und Meditationsübungen, die diesbezüglich in den Kursen und in der Einzelarbeit eingesetzt werden können.
• Wissen über die Chakras auf psychologischer Ebene;  Bedeutung der Chakra-Energie für den eigenen Entwicklungsweg verstehen und den Teilnehmenden vermitteln können.

Reflexionsfragen
Um dein gelerntes Wissen zu vertiefen, erhältst du am Ende der jeweiligen Themen praxisbezogene Fragen,  z.B. wie baue ich das Thema in einem Yoga-Kurs ein?  Was bedeutet es für meine eigene Yoga-Praxis (wenn Du keine Kurse unterrichtest)? Die Fragen wirst du schriftlich beantworten und per Mail an die Kursleiter:in zurück senden.

Die Beantwortung der Fragen ist die Voraussetzung für ein Zertifikat. Wer kein Zertifikat braucht, muss die Fragen nicht beantworten und bekommt eine Teilnahmebestätigung für die ganze Ausbildung.

Voraussetzungen

Unser Angebot richtet sich an Yogalehrende, Menschen aus pädagogischen/ therapeutischen Berufsfeldern und bei entsprechender Eignung an langjährige Yogapraktizierende.

Unterrichtszeit und Anwesenheit

Die Yoga Therapie Ausbildung umfasst 74h
Zum Erhalt des Zertifikates sind 90% Anwesenheit nötig