Yoga Nidra - einfacher und tiefer entspannen

Yoga Nidra - der dynamische, der bewusste Schlaf, ist einer der wichtigsten Übungen für unsere heutige Zeit.

Es ist eine besondere Form der Tiefenentspannung und gleichzeitig eine Meditationstechnik im Liegen und bildet u.a. die Grundlage des Satyananda Yoga (Swami Satyananda war einer der bedeutendsten Schüler von Swami Sivananda).

Yoga Nidra wirkt zutiefst auf körperlicher, mentaler und auch emotionaler Ebene. Spannungen im Unterbewusstsein können sich lösen und die verborgenen Potentiale des Menschen zum Ausdruck kommen. Regelmäßiges Üben von Yoga Nidra stärkt die Konzentration und das Gedächtnis und Lebensfreude kann sich wieder oder weiter entfalten. Tauche ein, in die wissenschaftlich fundierte Übung und in einen Bewusstseinszustand jenseits von reiner Tiefenentspannung. Erhalte zudem wissenswerte Hintergrundinformationen über Yoga Nidra und effektivstes Stressmanagement.

• Ausführungen und Erläuterungen anhand des original Yoga Nidra nach Swami Satyananda
• Darstellung der verschiedenen Stufen von Yoga Nidra und deren Wirkungsweisen
• Betrachtung und Erfahrung von Yoga Nidra als Tor zur Meditation

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich!