Yogaferien im Süd-Schwarzwald

Geniesse die naturverbundenen Yoga-Ferien im wunderschönen Schwarzwald in Dachsberg auf 930 m Höhe an Südhanglage. Es ist ein Ort, um innere Ruhe, Inspiration und Kraft zu finden.

Das Seminarhaus befindet sich nahe der Schweizer Grenze, 1 1/4 Stunden von Zürich, ca. 1 Stunde von Basel.

KURSINHALTE:

Yoga of Energy

Yoga of Energy Flow intergriert die Methoden von drei Yogaformen. Aus dem Kundalini Yoga lernen wir Atemübungen zusammen mit Bewegungen und Asanas, um die vitale Energie zu aktivieren und zu balancieren. Mit Kali Ray TriYoga erleben wir die Kunst des Flow. Diese elegante Vinyasa Yoga Form benutz den Pranafluss, die vollständige Yogaatmung und Mudras, um sich von einem Asana zum nächsten zu bewegen und dadurch energetisch alle Teile des Körpers zu öffnen. Mit Meridian Yoga beseiten wir Blockaden im Körper, indem wir u.a. spezielle Asanas und stretching Methoden benutzen.

Pranayama, Bandha, Mudra

Die Kraft des Atems: Atem ist Leben und Leben ist atmen. Wenn der Atem frei fliesst, so tut es auch das Leben. Mit Atemübungen und Energiearbeit lässt sich innere Harmonie, Leichtigkeit, Freude und ein strahlender Geist erfahren. Wir lernen mit verschiedenen Pranayama-Übungen aus dem klassischen Kundalini-Yoga den Atemfluss zu verbessern und auch zu verlängern. Wir arbeiten mit unseren inneren Verschlüssen, den sogenannten Bandhas, um die Lebensenergie zu erhöhen und zu lenken. Mit Gesten bzw. Mudras erforschen wir Wege um unseren mentalen Fokus zu stärken.

Meridian Yoga

Um die Nadis und Meridiane (Energiekanäle) zu öffnen, benutzen wir sanften Druck, unser Körpergewicht und sanfte Berührung. Wir werden mit Partnern üben, um unseren Bewegunsspielraum zu vergrössern und unser Alignment in den Asanas, die in Verbindung mit den vierzehen internen Organen stehen, zu vervollkommnen. Daniel zeigt uns neue Stretching Methoden wie Sesistance/PNF und Shiatsu-Techniken. Das Ziel ist, körperliche und mentale Blockaden zu lösen.

Der Ferienkurs ist sowohl für Anfänger als auch für Geübte geeignet und wird durch eine Assistentin übersetzt!