Yogatherapie und unsere Verdauung

Verdauungsbeschwerden sind heute weit verbreitet und werden selten ursächlich behandelt. In der Yogatherapie bringen wir mit vielen Körperübungen Bewegung in den Bauchraum und regen die Peristaltik der Verdauungsorgane an.

Gezielte Übungen wirken auf die Verdauungskraft (Agni). Atemübungen, Kriyas, Mudras und Mantras vervollständigen ein therapeutisches Übungsprogramm. Dieses kann Zuhause eigenständig genutzt werden. Ergänzt mit Ernährungsempfehlungen aus dem Yoga und Ayurveda erreichen wir eine ganzheitliche Herangehensweise.

In diesem Workshop bekommst du eine Einführung in die Yogatherapie bei Verdauungsproblemen in Theorie und Praxis. Die Schwerpunkte bilden die Themen Reizmagen (funktionelle Dyspepsie) und Verstopfung (Obstipation).

Inhalte des Workshops:

• Einführung in die Yogatherapie
• Verdauungsorgane & Verdauungsbeschwerden
• Empfehlungen zur Ernährung
• Kriyas – Reinigungsübungen bei Verdauungsbeschwerden
• Übungsreihe bei Reizmagen (funktionelle Dyspepsie)
• Übungsreihe bei Verstopfung (Obstipation)

Voraussetzung für die Teilnahme:

• Yoga Erfahrung und Interesse am Thema