Ausbildung Yoga 50+ / Yoga für Senioren

Wenn wir die Entwicklung des Yoga in Europa in den letzten 20 Jahren betrachten, so können wir feststellen, dass sich sehr viel verändert hat. Während früher wenig esoterisch interessierte Menschen in kleinen Ashrams Yoga übten, praktizieren heute sehr viele Menschen die unterschiedlichsten Yoga-Stile und Traditionen. Und das nicht nur in den Yoga-Zentren, sondern auch in Kindereinrichtungen und Schulen, in Wellness- und Gesundheitsparks, in Hotels und Kurkliniken, in medizinischen Praxen und Altersheimen...

Dank der zunehmenden Integration des Yoga in die Gesundheitsvorsorge und Körpertherapie, ist Yoga heute für alle Altersklassen sehr interessant. So kommen immer mehr Menschen in den Unterricht, die aufgrund ihres Gesundheitszustandes oder ihres Alters keine klassischen Yogaübungen ausführen können.

Aber was üben die Yoga-Schüler/-innen, die nicht mehr auf der Yogamatte sitzen können oder Rücken- und Gelenkprobleme haben?

Während meiner langjährigen Lehrtätigkeit, lernte ich die verschiedenen Einschränkungen meiner Schüler zu beachten und die Übungen so abzuwandeln und anzupassen, dass sie den größtmöglichen Nutzen bringen. Auf diese Weise entwickelte ich eine ganz besondere Art des Yoga-Lehrens und Lernens für Menschen mit gesundheitlichen und altersbedingten Problemen.

Inhalte:

• Was ist „Altern“ und ab wann altern wir?
• Die Veränderungen der Bedürfnisse mit den Jahren.
• Yoga-Zielsetzungen für Menschen ab 50 Jahren.
• Der Umgang mit Defiziten, Schmerzen und Grenzen.
• Das Kennenlernen von sanften Bewegungsübungen zur Einstimmung, Lockerung und Anregung des Energieflusses.
• Yogaübungsprogramme für Menschen mit Einschränkungen (nicht nur im Alter!).
• Das Yogaüben in Schritten mit Übungsabwandlungen und Hilfsmitteln.
• Dynamisches Ganzkörper-Trainingsprogramm zur Förderung der Beweglichkeit, der Koordination, des Gleichgewichts und der Konzentration.
• Meditationen, Entspannungsübungen, Atemwahrnehmungsübungen.
• Visualisierungen und Affirmationen.
• Überforderung und Unterforderung im Üben erkennen.
• Indikationen und Kontraindikationen.
• Besonderheiten in der Didaktik und Methodik (Organisation, Stundenaufbau, Übungsintensität und -qualität, Sprache, Korrektur, zielgerichtete Konzeptentwicklung in Theorie und Praxis).
• Anatomie: Was ist Arthrose, Arthritis, Osteoporose, Rheuma, Bluthochdruck? Was muss bei künstlichen Gelenken, Rückenschmerzen, Wahrnehmungs- und Bewegungseinschränkungen im Yoga beachtet werden?
• Gruppenarbeit, Erfahrungsaustausch.

Andrea Roder wird an zwei Tag die geplanten Anatomie-Stunden unterrichten.

Anatomie-Buch zur Ausbildung (zur Bestellung den Titel anklicken):

Yoga-Anatomie 3d, 2. Band von Ray Long

Ziel der Ausbildung ist, ein Verständnis für gesundheitliche und altersbedingte Einschränkungen zu entwickeln und den Yogaunterricht zunehmend an die individuellen Bedürfnisse der Menschen anzupassen.

Voraussetzungen zur Ausbildung Yoga 50+ / Yoga mit Senioren:

• Eigene Übungserfahrungen mit Yoga seit mindestens einem Jahr
  
• Die Motivation und Fähigkeit, sich in ältere oder gesundheitlich eingeschränkte Menschen hineinzuversetzen
  
• Die Bereitschaft, beim Yogaüben die individuellen Besonderheiten zu berücksichtigen

Sie kommen beispielsweise aus folgenden Arbeitsfeldern:

Yoga-, Meditations- oder Entspannungsstudio, Sozialpädagogik, Ergotherapie, Physiotherapie, Atemtherapie, Heilpraktikerpraxis, Kranken- und Altenpflege, Beratungsstelle, Kurklinik, Wellness und Gymnastik.

Wenn Sie nicht aus den oben genannten oder ähnlichen Arbeitsfeldern kommen, setzen wir Erfahrungen im Umgang mit Menschen voraus und das Interesse an einer lehrenden/beratenden Arbeit.

Sie bekommen ein umfangreiches Skript als PDF und ein Abschuss-Zertifikat ausgestellt von Yoga Carmen.

Ausbildungsdauer:
Die Ausbildung umfasst ca. 26.5 Unterrichtsstunden à 60 Minuten.